Hendro Siswanto dan Rahasia Fit Bulan Puasa

Karena itu, Hendro secara pribadi membuat program makanan untuk sahur dan buka puasa secara khusus. Pasalnya, Hendro ingin ibadah puasa tidak menganggu aktifitasnya sebagai pemain sepak bola profesional.

“Biasanya saya meminta menu khusus kepada istri saya, sudah saya siapkan program makanannya. Misalnya hari ini jus apa dan makan spageti. Lalu besok makanan yang banyak protein, seperti itulah,” tuturnya.

#POPULER Pintu Timnas Tertutup untuk Stefano Lilipaly! https://t.co/8bFPFkgatq

— BolaSport.com (@BolaSportcom) June 4, 2018

Selain mengatur pola makanan, Hendro juga memilih untuk menambah materi latihan pribadi.

Sebab, disadarinya bahwa selama puasa asupan makanan akan bertambah. Hendro pun tidak ingin berat badannya bertambah.

(Baca Juga: Jadwal Lengkap Piala Dunia 2018, Awal dan Akhir di Moskwa)

“Selepas dari latihan biasanya menambah gym, jogging, dan skipping. Tapi, yang paling penting bisa jaga pola makan saja. Selain supaya stamina tetap kuat, juga agar berat badan tetap stabil,” tutur penyuka nomor 12 tersebut.