Ingin Bahagia? Tak Perlu Keluarkan Banyak Uang, Cukup Lakukan Olahraga!

Banyak orang menilai sebuah kebahagiaan bisa diukur dari jumlah uang yang mereka miliki, semakin banyak jumlah uangnya maka akan semakin bahagia.

Namun, hal tersebut tak selamanya benar.

Banyak orang kaya yang merasa stres dan kurang bahagia.

Setiap orang tentu pernah lelah, stres, dan merasa tidak bahagia akibat berbagai tekanan yang dihadapi. Nah, tahukah kamu untuk menghalau hal-hal tersebut, ada cara yang mudah dan tidak membutuhkan biaya besar?

Ya, cukup dengan olahraga, kamu bisa membangun pikiran yang lebih positif dan bahagia. Namun, sebenarnya bagaimana bisa olahraga bikin bahagia?

Ketika kita berolahraga, akan terjadi peningkatan hormon endorfin. Istilah hormon endorfin pertama kali ditemukan pada tahun 1970 oleh Roger Gulemin dan Andrew W.

(Baca juga: Jangan Anggap Remeh! Inilah yang Terjadi pada Tubuh saat Kita Berhenti Olahraga)

Hormon ini berfungsi sebagai neurotransmiter (pembawa sinyal-sinyal pada sistem saraf manusia), diproduksi oleh kelenjar pituitari dan memiliki struktur yang unik menyerupai morfin sehingga endorfin juga memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa sakit.

Hormon endorfin inilah yang menjadi kunci mengapa olahraga bikin bahagia sekaligus menurunkan kadar stres.