Belajar dari Davide Astori, Ini 7 Kiat Supaya Terhindar dari Permasalahan Jantung

Berikut ini daftarnya:

1. Kontrol tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor terbesar yang membuat penyakit jantung.

Sehingga penting untuk melakukan cek tekanan darah secara teratur.

Setidaknya setahun sekali untuk orang dewasa, atau lebih sering untuk yang memiliki tekanan darah tinggi.

2. Makan Makanan yang Sehat

Berat badan berlebihan atau obesoitas bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Mengontrol makanan yang kita makan bisa mengurangi risiko obesitas.

3. Menjaga kolesterol

Menjaga kolesterol bisa dilakukan dengan cara mengubah gaya hidup dan mengontrol makanan .