Belajar dari Davide Astori, Ini 7 Kiat Supaya Terhindar dari Permasalahan Jantung

Stres tingkat rendah bisa meningkatkan tekanan darah. Sedangkan stres yang sudah ekstrim bisa memicu serangan jantung.

Sebaiknya cara menghilangkan stres dengan tindakan yang positif seperti misalnya olahraga, mendengar musik, atau meditasi.

7. Tidur Cukup

Jika kalian sering begadang, maka mulai sekarang kalian harus segera merubah gaya hidup tersebut.

Sebab, kurang tidur bisa meningkatkan tekanan darah, obesitas, dan diabetes.

Tidur yang cukup diperkirakan sekitar 7-9 jam per malam.