Sering Olahraga Malam? Ternyata Ada Efek Buruknya Lho

Kesibukan kadang membuat seseorang tidak dapat melakukan olahraga, hingga akhirnya memaksa untuk melakukan olahraga pada malam hari.

Olahraga dapat dilakukan kapan pun dan dimanapun.

Namun, olahraga yang dilakukan saat malam hari ternyata mempunyai efek yang dapat merugikan tubuh.

Olahraga yang dilakukan pada malam hari akan berhubungan langsung dengan jam biologis tubuh.

Jika olahraga dilakukan di malam hari hingga larut malam maka kegiatan ini akan mengecoh jam biologis tubuh untuk istirahat.

Lalu, dampak buruk yang akan diterima tubuh antara lain; berkurangnya daya tahan tubuh, gampang sesak nafas, dan sulit tidur.

Olahraga yang dilakukan pada malam hari sebenarnya tidak dilarang.

(Baca Juga: Inilah Beberapa Pemain Barcelona Yang Mewek saat Mengucapkan Salam Perpisahan pada Barca)

 Namun, ada banyak hal yang harus dipertimbangkan untuk melakukan olahraga pada malam hari.