Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers
Protein, lemak sehat, dan serat dapat membantu proses metabolisme tubuh sepanjang malam untuk membakar kalori.
Saat sahur pun sebaiknya konsumsi makanan tinggi serat dan protein yang membuat rasa kenyang lebih lama.
5. Lakukan aktivitas fisik
Puasa bukan waktunya untuk bermalas-malasan meski tubuh kadang terasa lemas.
Lakukan aktivitas fisik mulai dari yang ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki, sit up, dan squat.
Kombinasi asupan makan sehat dan aktivitas fisik bisa mempercepat proses penurunan berat badan.
6. Kurangi makanan manis
Melihat makanan manis atau tinggi gula memang menggiurkan. Barangkali Anda sulit menghindari makanan manis yang lezat itu.