10 Pose Yoga Ini Bisa Bantu Kamu Menghilangkan Dampak Buruk Duduk Seharian di Kantor

Melakukan pekerjaan dengan duduk di kantor tentu membuat tubuh para pekerja pegal dan penat.

Sebagai pekerja kantoran yang harus selalu duduk dan mengerjakan pekerjaan didepan komputer tentu membuat tubuh berada di posisi yang sama dalam kurun waktu lama.

Tak heran beberapa dari komponen tubuh akan merasakan kelelahan.

(Baca juga : Selain Leicester City, Pesepak Bola Terkaya Dunia Ini Ternyata Sempat Tergabung dengan Klub Papan Atas Liga Inggris)

Untuk itu, kamu butuh olahraga yang mampu menyegarkan kembali keadaan tubuh dan pikiran.

Dilansir BolaSport.com dari work and money, berikut ini 10 pose yoga yang bisa menghilangkan dampak buruk duduk terlalu lama.

1. Forearm Plank

2. Warrior II

3. Thread the Needle

4. Malasana

5. Forward Fold

6. Forward Fold Variation

7. Forward Fold Twist

8. Downward Facing Dog

9. Upward Facing Dog

10. Crescent Moon