Tetap Bugar di Usia Kepala Tiga, Ini Tips dari Nick van Velden

Pemain Bali United, Nick van der Velden berbagi tips terkait kebugaran fisik di usia berkepala tiga.

Selain olahraga, tentunya pola makanan diatur untuk menunjang kebutuhan fisik.

Selain itu, pola istirahat juga memperngaruhi kondisi fisik.

"Recovery yang cukup, minum mix coklat. Ini bagus untuk tubuh, penuh protein, baik untuk recovery kondisi," ujar Nick seperti dikutip BolaSport.com dari Tribun Bali.

(Baca Juga: Kesan Positif Bek Mitra Kukar Dilatih Pelatih Asal Spanyol)

Selain itu, ia menghimbau untuk enjoy dalam menjalani aktivitas setiap hari.

"Setelah konsumsi (sejenis susu mix rasa coklat), saya rasa bagus untuk tidur, setiap hari saya minum. Karena butuh nutrisi bagi tubuh ini," tuturnya menambahkan.

Seperti diketahui, Nick saat ini telah berusia 36 tahun.

(Baca Juga: Pujian Hanis Saghara Soal Kecerdasan Gelandang Muda Sriwijaya FC)