Makan Buah Sebelum Atau Setelah Makan, Mana yang Lebih Baik?

Buah memang kerap dijadikan makanan pencuci mulut favorit banyak orang.

Tapi benarkah memakan buah setelah makan baik bagi kesehatan?

Head of Health Committee Nutrifood Mochamad Aldis Ruslialdi, SKM, CNWC memberikan jawabannya.

Aldis mengatakan bahwa makan buah sebelum makan ternyata lebih memberikan banyak manafaat bagi tubuh.

"Agar bisa dapat benefit lebih optimal gimana, disarankan makan buah di awal," ucap Aldis sebagaimana dilansir Bolasport.com dari Kompas.

"Karena itu bisa mengisi perut, jadi perut tidak dalam kondisi yang terlalu lapar."

(Baca Juga: Satu Juta Orang Ikut Meninggalkan Real Madrid Begitu Ronaldo Pindah ke Juventus)

Selain itu, mereka yang mengonsumsi buah atau sayur sebelum makan utama akan secara emosional dan psikologis memiliki energi lebih.

Mereka juga lebih merasa segar dan tidak mengantuk.