Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers
Dwayne Johnson atau biasa dikenal dengan nama The Rock merupakan sosok mantan pegulat yang memiliki tubuh atletis.
Dwayne Johnson identik dengan tubuhnya yang besar dan otot-otot yang indah.
Memiliki tubuh atletis seperti Dwayne Johnson alias The Rock menjadi impian sebagian besar pria di bumi ini.
Baru-baru ini, mantan pegulat yang kini menjadi aktor asal Amerika Serikat itu membeberkan rahasia memiliki otot indah seperti dirinya.
The Rock mengungkapkan otot tersebut tidak dibentuk secara instan, melainkan lewar hasil kerja keras sejak usia 13 tahun, setelah keluarganya pindah karena tak mampu lagi membayar sewa rumah.
(Baca juga: Ketika Cristiano Ronaldo dan Paulo Dybala Semakin Terlihat Akrab di Juventus)
Kesulitan ekonomi justru membuat The Rock menjadi anak tangguh dengan menyibukkan diri dengan berolahraga.
Pemeran film Fast and Furious itu kini kerap kali membagikan rutinitas olahraganya melalui platform media sosial YouTube dan Instagram.
Aktor dengan bayaran tertinggi kedua di Hollywood ini memulai olahraga pada pukul 04.30 pagi dengan durasi 30-50 menit untuk latihan kardio dengan mesin elliptical.
(Baca juga: Kevin De Bruyne Berbagi Nomor WhatsApp Misterius Terkait Iklan Nike)
The Rock juga berlatih di gym lima atau enam kali seminggu, dengan membagi fokus latihan bagian tubuh hingga kaki, punggung, bahu, dada, biseps, dan trisep.
"Olahraga yang saya praktikkan bervariasi dan menyesuaikan. Tapi untuk sebagian besar, saya melakukan empat set dengan 12 repetisi yang diselingi istirahat 60 hingga 90 detik," ujar The Rock dikutip BolaSport.com dari Kompas.
Pemilik nama asli Dwayne Johnson ini juga selalu berusaha untuk melakukan olahraga angkat beban semaksimal mungkin.
Sementara untuk otot kaki, ia melakukan squat dan leg press dengan mengangkat beban yang berat.
(Baca juga: Hobi Nge-gym? Sepatu Khusus Kolaborasi The Rock dan Under Armour Ini Wajib Kamu Miliki)
Ia biasanya melakukan olahraga selama satu jam 15 menit, atau jika tidak, ia akan kembali berolahraga di gym pada malam harinya.
Jadwal tersebut telah disusun Dwayne Johnson setiap hari dan menyediakan hari khusus untuk beristirahat.
Lewat akun instagramya, ia mengaku termotivasi untuk melakukan yang terbaik karena rasa syukur atas semua yang telah dimilikinya dan keinginan kuat untuk mewujudkan itu semua.
"Tidak ada yang memiliki keinginan kuat selain saya," katanya.