6 Fakta Berlari: Mengitari Bumi sampai Variasi Lebih Menantang

\

BOLASPORT.COM - Diketahui, berlari merupakan olahraga murah yang mempunyai banyak manfaat, seperti meningkatkan kekuatan fisik, menjaga bentuk tubuh, membakar kalori, dan sebagainya.

Dikutip dari Kompas.com, berikut ini adalah beberapa mitos lari beserta faktanya berdasarkan review tim medis HelloSehat.

1. Lari bisa sangat menantang

Selain marathon yang konvensional, ada juga lari lumpur, dan lari rintangan yang cukup menarik dan tentu saja menantang. Pada 2014, ada sekitar 4 juta pelari yang mencapai finish dalam lomba lari non-tradisional tersebut.

Banyak orang sering menganggapnya lebih menantang daripada sekedar balapan ke garis finish.

2. Kita bisa lari mengitari Bumi

Jika kamu lari terus menerus selama sekitar 5 tahun (5,7 tahun tepatnya), kamu bisa menempuh jarak 40.073 km. Ukuran lingkaran bumi adalah 40.074 km. Cukup mendekati, bukan?

Baca Juga : 5 Hal yang Harus Dihindari setelah Berolahraga Lari

3. Jika ingin membakar lebih banyak kalori, lari lebih cepat, atau lebih lama

Ambil contoh lari 13 km, misalnya. Jika seseorang dengan berat 100 kg menempuh jarak tersebut dengan lari, ia bisa membakar sekitar 150 kalori.