Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers
BOLASPORT.COM - Legenda tinju, Mike Tyson, memiliki rutinitas yang berat. Seorang youtuber, Will Tennyson, nekat mencoba untuk melakukannya.
Talenta tanpa kerja keras adalah percuma. Nasihat tersebut sungguh-sungguh dihayati Mike Tyson semasa aktif menjadi petinju.
Seperti diketahui, Mike Tyson memang dianugerahi fisik yang kuat serta bakat alami yang membantunya mencapai kesuksesan dalam bertinju.
Namun begitu, rutinitas yang dijalani oleh Mike Tyson untuk mengasah kemampuannya juga tak kalah berat. Gaya hidup yang ketat menjadi santapan sehari-hari baginya.
Baca Juga: KILAS BALIK - Mike Tyson Bikin Mantan Presiden Indonesia Dicuekin Jemaah
Will Tennyson pun tertantang untuk menjalani rutinitas Tyson. Kebetulan, dia sudah bolak-balik melakoni program latihan dan pola makan selebritas dunia.
Aktivitas Tennyson dimulai jam 4 pagi. Sekadar informasi, Tyson biasa bangun pagi-pagi benar untuk melakukan joging sejauh 3 sampai 5 mil (4 sampai 8 kilometer).
Setelah selesai lari pagi, petinju Si Leher Beton mandi lalu melanjutkan istirahatnya hingga waktu sarapan tiba pada jam 10 pagi.
Tennyson menyiapkan menu sarapan ala Tyson, yaitu oatmeal, segelas susu, dan vitamin.
Baca Juga: Untuk Menang, Lawan Terakhir Mike Tyson Akui Pakai Jasa Ahli Hipnotis
"Saya masih sangat lapar, tidak banyak protein. Jadi saya berasumsi sarapannya memang tidak banyak karena sudah ditunggu program latihan yang padat," kata Tennyson.
Latihan berikutnya adalah sparring selama 10 ronde dengan masing-masing ronde berdurasi dua menit dan jeda antar-ronde selama 45 detik.
"Saya merasa banyak orang meremehkan betapa beratnya tinju bagi sistem kardiovaskular, karena Anda tidak melihat [mereka] banyak berlari," ujar Tennyson.
"Akan tetapi ada begitu banyak energi yang keluar untuk melakukan berbagai pukulan, sehingga setelah 10 ronde tenaga saya akan habis," ucapnya melanjutkan.
Baca Juga: Ada Udang di Balik Batu, Musuh Bebuyutan Tolak Rencana Mike Tyson Kembali Bertinju
Setelah sparring selesai, latihan ala Mike Tyson dilanjutkan dengan kalistenik untuk mengembangkan kekuatan dan fungsi otot tubuh.
Hanya neck bridges yang tidak dilakukan oleh Tennyson. Latihan untuk menguatkan otot leher tersebut memang tidak disarankan karena bisa mengakibatkan cedera.
Tennyson akhirnya 'hanya' melakukan 2.000 kali squat, 500 tricep extension, 500 push-up, 500 latihan bahu dengan beban 30 kg, dan 500 neck crunch.
Tennyson membagi kalistenik dalam tiga sesi. Sesi pertama terdiri dalam beberapa set dengan 50 pengulangan untuk setiap set.
Baca Juga: Tidak untuk Ditiru, Latihan Ekstrem Mike Tyson hingga Lehernya Sekuat Beton
Setelah sesi pertama selesai, Will Tennyson kembali mandi dan menyantap menu makan siang berupa 150 gram nasi putih, 250 gram dada ayam, dan segelas jus jeruk.
"Setelah melihat diet Tyson, dia tidak memiliki menu yang beragam. Setiap makanan adalah karbohidrat dan protein," ujar Tennyson.
"Sepertinya dia tidak makan untuk menikmatinya, dia hanya makan untuk mendapatkan tenaga, dan itu adalah atlet sejati bagi saya," imbuhnya.
Latihan kembali dilanjutkan dengan sesi sparring. Kali ini hanya enam ronde tetapi ditambah memukul speed bag dan skipping alias lompat tali.
Baca Juga: Ide Gila Pertandingan Mike Tyson, Bertinju di Dalam Kurungan Besi
Sesi kalistenik kedua dilakukan setelah sparring. Makanan kecil berupa 6 buah pisang dan segelas minuman berprotein menjadi selingan sebelum sesi kalistenik terakhir.
Seolah belum cukup menguras tenaga, latihan tinju bayangan (shadow-boxing) menjadi penutup sebelum menyantap makan malam.
"Anda hanya memukul udara, tetap saya beri tahu, Anda benar-benar kehabisan napas," kata Tennyson menjelaskan kondisinya.
Menu makan malam ala Tyson sendiri terdiri dari 250 gram steak sirloin, pasta, dan segelas jus. Apakah jadwal latihan sudah selesai? Ternyata belum.
Baca Juga: Mike Tyson Ajari Mantan Tukang Ojek Cara Intimidasi Lawan dengan Baik dan Benar
Latihan selama 30 menit menggunakan sepeda statis menjadi sesi penutup sekaligus untuk mempercepat proses pemulihan kondisi tubuh.
Will Tennyson mengaku bahwa tubuhnya sakit setelah sehari hidup ala Mike Tyson.
"Tubuh saya terasa sangat sakit. Leher saya super kaku dan saya tahu ini tidak akan hilang dalam beberapa hari ke depan," ucap Tennyson.
Jadi BolaSpoter, tertantang untuk melakoni rutinitas ala Mike Tyson?
Baca Juga: Sambil Menangis, Mike Tyson Mengaku Hidupnya Kini Hampa Tanpa Tinju