Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Febri Hariyadi Nikmati Puasa Ramadan dengan Jaga Kebugaran

By Ibnu Shiddiq NF - Sabtu, 9 April 2022 | 05:15 WIB
Pemain Persib Bandung, Febri Hariyadi (tengah), sedang menguasai bola dalam laga pekan ketiga Liga 1 2021 di Stadion Indomilk Arena, Tangerang, Banten, 18 September 2021. (MUHAMMAD ALIF AZIZ MARDIANSYAH/BOLASPORT.COM)

BOLASPORT.COM - Puasa Ramadan bukan menjadi penghalang bagi winger Persib Bandung, Febri Hariyadi untuk terus menjaga kondisi.

Febri Hariyadi tetap menjalani program latihan mandiri di rumah selama bulan Ramadan.

Pemain jebolan Diklat Persib ini memiliki tips tersendiri untuk menyiasati latihan saat berpuasa.

Ia memilih menyesuaikan waktu latihan pada sore dan malam hari.

Baca Juga: Dear Arema FC, Los Galaticos di Liga Indonesia Bukan Jaminan Gelar Juara

Bagi Febri, waktu olahraga di bulan Ramadan penting diperhatikan guna menghindari tubuh dari gangguan kesehatan yang mungkin terjadi.

Untuk menyiasati rasa jenuh, Bow sapaan karibnya kerap membiasakan diri untuk mencoba variasi olahraga lainnya.

Selain berlatih dengan bola, Febri Hariyadi sering menjaga kebugaran dengan bermain bulutangkis maupun jogging.

"Ngabuburit sambil berlatih paling. Di luar latihan sepakbola, paling melakukan olahraga lain, bulutangkis, atau kegiatan lain supaya kondisi fisik tetap terjaga," kata Febri.

Tak lupa, pemain bernomor punggung 13 itu juga tetap menjaga asupan makanan dan pola istirahat yang baik saat Ramadan.

Dengan makanan yang sehat dan istirahat cukup dapat menunjang kegiatan dan latihan secara maksimal.

Kolak dan minuman manis lain menjadi menu wajib bagi Bow selama berbuka puasa.

“Pastinya yang manis-manis, kolak atau sirup, atau mungkin es campur. Kalau makan normal saja, sayur pastinya,” ucapnya.

Baca Juga: Piala AFF Futsal 2022 - Pelatih Timnas Futsal Indonesia Tak Mau Cepat Puas Usai Melenggang ke Final

Selain Febri Hariyadi, para pemain Persib lainnya juga berkomitmen untuk terus menjaga kondisi selama libur kompetisi.

Aqil Savik misalnya, kiper muda itu mengaku tak mengalami kendala berarti saat menjalani latihan sambil berpuasa.

“Rutinitas di bulan Ramadan sama saja, termasuk latihan menjaga kebugaran tetap saya lakukan,” kata Aqil.

"Kalau tidak sore, malam biasanya. Pastinya latihan tetap saya lakukan,” ucapnya menambahkan.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by BolaSport.com (@bolasportcom)

Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P