Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Jonatan Christie Buka Rahasia Stamina dan Penampilan Hebat di Asian Games 2018

By Andrew Sihombing - Selasa, 4 September 2018 | 18:07 WIB
   Pebulu tangkis tunggal putra Indonesia, Jonatan Christie, berpose dengan medali emas kategori perorangan Asian Games 2018 di Istora Senayan, Jakarta, Selasa (28/8/2018).
FERNANDO RANDY/TABLOID BOLA
Pebulu tangkis tunggal putra Indonesia, Jonatan Christie, berpose dengan medali emas kategori perorangan Asian Games 2018 di Istora Senayan, Jakarta, Selasa (28/8/2018).

Intensitas latihan fisik rupanya menjadi salah satu rahasia kunci Jonatan Christie merebut medali emas cabang bulu tangkis Asian Games 2018 di nomor tunggal putra.

Hal itu disampaikan oleh Jojo, sapaan akrabnya, dalam sesi wawancara khusus dengan Tabloid BOLA dan BolaSport.com.

"Untuk jenis latihan sebelum Asian Games sebenarnya tidak terlalu banyak yang berbeda, cuma waktu dan intensitasnya yang dinaikkan," ujar pemuda kelahiran 15 September 1997 itu kepada Tabloid BOLA dan BolaSport.com.

"Biasanya latihan fisik cuma 60 menit. Maksudnya fisik di sini adalah latihan di lapangan, berbeda lagi dengan lari, gym, atau berenang. Menjelang Asian Games, sesi fisik ditingkatkan menjadi 80-85 menit," katanya.

(Baca Juga: Eksklusif Jonatan Christi: Kekasih, Olimpiade, Juara Dunia, dan Bangkit dari Keterpurukan)

Menurut Jojo, latihan fisik dengan intensitas lebih tinggi itu dilakukan rutin 2-3 kali seminggu.

Latihan lain, seperti lari, juga dilakukan dua kali seminggu dengan putaran dan intensitas yang semakin bertambah.

(Baca Juga: Jelang Piala AFF 2018, 7 Pilar Timnas U-23 Indonesia Ini Terancam Tersingkir dari Tim Merah Putih)

Hasilnya terlihat dari stamina Jojo memainkan pertandingan berdurasi panjang, terutama di nomor perorangan.


Editor : Andrew Sihombing
Sumber : BolaSport.com
REKOMENDASI HARI INI

MotoGP Barcelona 2024 - Lebih 'Overthinking' karena Mau Juara daripada Sakit Hati ke Ducati, Martin Fokus Tampil Habis-habisan

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
6
15
2
Man City
6
14
3
Arsenal
6
14
4
Chelsea
6
13
5
Aston Villa
6
13
6
Fulham
6
11
7
Newcastle
6
11
8
Tottenham
6
10
9
Brighton
6
9
10
Nottm Forest
6
9
Klub
D
P
1
Borneo
10
21
2
Persebaya
10
21
3
Persib
10
20
4
Bali United
10
20
5
Persija Jakarta
10
18
6
PSM
10
17
7
PSBS Biak
10
15
8
Persik
10
15
9
Arema
10
15
10
Persita
10
15
Klub
D
P
1
Barcelona
13
33
2
Real Madrid
12
27
3
Atlético Madrid
13
26
4
Villarreal
12
24
5
Osasuna
13
21
6
Athletic Club
13
20
7
Real Betis
13
20
8
Real Sociedad
13
18
9
Mallorca
13
18
10
Girona
13
18
Klub
D
P
1
Napoli
10
25
2
Inter
10
21
3
Atalanta
10
19
4
Fiorentina
10
19
5
Lazio
10
19
6
Juventus
10
18
7
Udinese
10
16
8
Milan
9
14
9
Torino
10
14
10
Roma
10
13
Pos
Pembalap
Poin
1
J. Martin
404
2
F. Bagnaia
388
3
M. Marquez
320
4
E. Bastianini
320
5
B. Binder
183
6
P. Acosta
181
7
M. Viñales
163
8
F. Morbidelli
140
9
F. Di Giannantonio
139
10
A. Espargaro
136
Close Ads X