Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Jonatan Christie Buka Rahasia Stamina dan Penampilan Hebat di Asian Games 2018

By Andrew Sihombing - Selasa, 4 September 2018 | 18:07 WIB
   Pebulu tangkis tunggal putra Indonesia, Jonatan Christie, berpose dengan medali emas kategori perorangan Asian Games 2018 di Istora Senayan, Jakarta, Selasa (28/8/2018).
FERNANDO RANDY/TABLOID BOLA
Pebulu tangkis tunggal putra Indonesia, Jonatan Christie, berpose dengan medali emas kategori perorangan Asian Games 2018 di Istora Senayan, Jakarta, Selasa (28/8/2018).

Intensitas latihan fisik rupanya menjadi salah satu rahasia kunci Jonatan Christie merebut medali emas cabang bulu tangkis Asian Games 2018 di nomor tunggal putra.

Hal itu disampaikan oleh Jojo, sapaan akrabnya, dalam sesi wawancara khusus dengan Tabloid BOLA dan BolaSport.com.

"Untuk jenis latihan sebelum Asian Games sebenarnya tidak terlalu banyak yang berbeda, cuma waktu dan intensitasnya yang dinaikkan," ujar pemuda kelahiran 15 September 1997 itu kepada Tabloid BOLA dan BolaSport.com.

"Biasanya latihan fisik cuma 60 menit. Maksudnya fisik di sini adalah latihan di lapangan, berbeda lagi dengan lari, gym, atau berenang. Menjelang Asian Games, sesi fisik ditingkatkan menjadi 80-85 menit," katanya.

(Baca Juga: Eksklusif Jonatan Christi: Kekasih, Olimpiade, Juara Dunia, dan Bangkit dari Keterpurukan)

Menurut Jojo, latihan fisik dengan intensitas lebih tinggi itu dilakukan rutin 2-3 kali seminggu.

Latihan lain, seperti lari, juga dilakukan dua kali seminggu dengan putaran dan intensitas yang semakin bertambah.

(Baca Juga: Jelang Piala AFF 2018, 7 Pilar Timnas U-23 Indonesia Ini Terancam Tersingkir dari Tim Merah Putih)

Hasilnya terlihat dari stamina Jojo memainkan pertandingan berdurasi panjang, terutama di nomor perorangan.


Editor : Andrew Sihombing
Sumber : BolaSport.com
REKOMENDASI HARI INI

ONE Championship - Rival Abadi Superlek Hadapi Saitama di ONE Friday Fights 92

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
12
31
2
Man City
12
23
3
Chelsea
12
22
4
Arsenal
12
22
5
Brighton
12
22
6
Tottenham
12
19
7
Nottm Forest
12
19
8
Aston Villa
12
19
9
Fulham
12
18
10
Newcastle
12
18
Klub
D
P
1
Persebaya
11
24
2
Persib
11
23
3
Borneo
11
21
4
Bali United
11
20
5
Persija Jakarta
11
18
6
PSM
11
18
7
PSBS Biak
11
18
8
Arema
11
18
9
Persita
11
18
10
Persik
11
15
Klub
D
P
1
Barcelona
14
34
2
Real Madrid
13
30
3
Atlético Madrid
14
29
4
Villarreal
13
25
5
Athletic Club
14
23
6
Osasuna
14
22
7
Girona
14
21
8
Mallorca
14
21
9
Real Betis
14
20
10
Real Sociedad
14
18
Klub
D
P
1
Napoli
13
29
2
Atalanta
13
28
3
Inter
13
28
4
Fiorentina
13
28
5
Lazio
13
28
6
Juventus
13
25
7
Milan
12
19
8
Bologna
12
18
9
Udinese
13
17
10
Empoli
13
16
Pos
Pembalap
Poin
1
J. Martin
404
2
F. Bagnaia
388
3
M. Marquez
320
4
E. Bastianini
320
5
B. Binder
183
6
P. Acosta
181
7
M. Viñales
163
8
F. Morbidelli
140
9
F. Di Giannantonio
139
10
A. Espargaro
136