Banyak orang semakin peduli dengan kesehatan sekarang.
Berbagai jenis olahraga dan praktek semakin berkembang.
Sayangnya dalam perkembangannya banyak informasi salah kaprah yang berkembang.
(Baca juga: Jelang Pertandingan, Pemain Persija Jakarta Ini Malah Eksis Sendiri)
Seringkali banyak ide yang salah dijadikan sebagai acuan.
Ilustrasi bench press ( kompas.com )
Berikut 5 mitos yang masih salah menyebar di masyarakat:
MITOS 1
Semakin nyeri otot setelah berolahraga, semakin efektif pula latihan.
Fakta: Microtrauma menyebabkan rasa sakit / nyeri pada serat otot.
| Editor | : | Fabianus Riyan Adhitama |
| Sumber | : | style.tribunnews.com |
Komentar