Samantha Clayton, pelatih fisik megabintang Cristiano Ronaldo mengajak masyarakat Indonesia untuk mengubah mindset tentang konsumsi makanan saat berada di Hotel Mulia Senayan, Rabu (18/4/2018) kemarin.
Dilansir Bolasport.com dari laman Kompas.com, sebanyak 72 persen warga di 11 negara Asia Pasifik, termasuk Indonesia, setuju bahwa sarapan adalah waktu makan yang paling penting dibanding makan siang dan malam.
Kabar tersebut semakin menguat dengan adanya survei yang dilakukan perusahaan nutrisi global, Herbalife Nutrition di 11 negara.
Herbalife melakukan survey dengan 5.500 responden, dan hasil survei itu sejalan dengan survei di Indonesia.
(Baca juga: Pamer Saat Bermain Golf, Harry Kane Justru Diolok-olok Warganet)
Sebanyak 88 persen masyarakat Indonesia menyantap sarapan di rumah.
Empat persen yang tidak melakukan sarapan, dan lima persen lainnya menyantap sarapan di tempat kerja, dan tiga persen di jalan menuju tempat kerja.
Namun, asupan nutrisi yang dikonsumsi orang Indonesia belum memenuhi standar nutrisi seimbang.
Pasalnya, masyarakat Indonesia masih banyak mengonsumsi makanan tradisional sarat karbohidrat (56 persen) dan minuman panas (41 persen).
Samantha Clayton, pelatih fisik Cristiano Ronaldo menyarankan porsi makan seimbang terdiri dari 40 persen karbohidrat, 30 persen protein, 30 persen lemak, 25 gram serat, serta delapan gelas air mineral per hari.
| Editor | : | Muhammad Shofii |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar