Patut Dicoba! 4 Gerakan Renang yang Bisa Mengencangkan Otot Perut

Renang merupakan olahraga yang akan dilombakan pada gelaran ajang Asian Games 2018.

Berenang menjadi momok bagi sebagian orang karena adanya trauma tenggelam saat berenang.

Merugilah bagi kalian yang tidak suka dengan olahraga air satu ini.

Pasalnya, selain renang dapat membentuk perut menjadi rata dan kencang karena ketika Anda bergerak di dalam air, tubuh akan menahan tekanan air yang bisa 12 kali lipat lebih kuat sehingga menghasilkan otot perut yang dua kali lebih kuat dan kencang dari pada sekadar olahraga di darat.

(Baca juga: Bukan Kevin Sanjaya, Maria Selena Malah Malah Pamerkan Foto Pria Lain)

Lalu, apa saja gerakan membentuk otot perut yang bisa dilakukan di kolam renang?

1. Tendang kaki

Mengapung sambil menggenggam ujung pelampung dengan posisi tubuh lurus dari ujung tangan hingga ujung kaki.

Setelahnya, kedua belah kaki “dicambukkan” secara bergantian naik turun, ke atas dan ke bawah, sambil menjaga kepala tetap di atas permukaan air.

Jika Anda bisa melakukan gaya ini tanpa bantuan pelampung, maka tidak perlu memakainya.