Cristiano Ronaldo sekali lagi menunjukkan tubuh kekarnya saat berhasil mengantarkan Real Madrid ke semifinal Liga Champions saat berhasil melesakkan gol ke gawang Wojciech Szczesny di laga perempat final leg kedua melawan Juventus, pada Rabu (11/4/2018) atau Kamis dini hari WIB.
Meski kalah dengan skor 3-1, Cristiano berhasil mengantarkan Los Blancos lolos ke semifinal Liga Champions usai mengeksekui penalti pada menit ke-90+7.
Real Madrid akhirnya lolos dengan keunggulan agregat 4-3 atas Juventus, usai di leg pertama menang 3-0.
Usai mencetak gol, Cristaino Ronaldo berselebrasi dengan melepas baju hingga memamerkan tubuh kekarnya.
Bukan kali pertama, Cristaino juga memaerkan tubuh kekarnya saat berselebrasi.
Pada 2014, saat mencetak gol di final Liga Champions melawan Atletcio Madrid, ia juga melepas baju.
(Baca juga: Kerusuhan antara Pemain Juventus dan Real Madrid Pecah di Terowongan, Pemain Ini Jadi Penengah)
Meski begitu, tidak ada perbedaan signifikan meski sang megabintang Portugal kini telah berusia 33 tahun.
Apa sebenarnya rahasia di balik tubuh kekar Ronaldo?
Dilansir BolaSport.com dari Daily Mail, ternyata Ronaldo memiliki 4 hal sederhana yang bisa dilakukan oleh semua orang.
1. Berenang setiap selesai menjalani pertandingan, diikuti mandi menggunakan air panas dan air dingin dan kemudian tubuh Ronaldo harus disemprot air untuk memulihkan kondisi dan memijat otot.
2. Melakukan cryotheraphy (pengobatan rasa sakit dengan menggunakan metode suhu beku untuk mematikan saraf yang teriritasi).
Cristiano Ronaldo menggunakan suhu minus 200 derajat untuk meregenerasi sel-sel di tubuhnya.
3. Rutin mengkonsumsi minuman saat latihan.
Minuman olahraga dipercaya menjadi bagian Ronaldo menjaga dirinya tetap fit dan tak banyak mengalami cedera.
4. Tanpa alkohol, diet rendah lemak, dan rendah gula
Cristiano Ronaldo, aged 33, has the physicality of a fully fit 23-year old player:
7% Body Fat (Fittest players are generally 10-11%)
50% Muscle Mass (Most top players rarely exceed 46%)
[ Real Madrid Doctors via COPE] pic.twitter.com/ysSXdHuC6r
— BigHealth (@BigHealthGB) 9 April 2018
Ronaldo dipercaya sangat ketat dalam mengonsumsi apa yang ia makan.
Selain tak mau mengonsumsi alkohol, ia juga menjaga semua yang ia makan dengn memastikan makanan tersebut rendah lemak dan rendah gula.
Jika anda menginginkan tubuh seperti Cristiano Ronaldo, anda bisa mengikuti 4 hal sederhana seperti di atas.
| Editor | : | Jalu Wisnu Wirajati |
| Sumber | : | Dailymail.co.uk |
Komentar