Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

6 Tips Hindari Jetlag ala Tim Marc Marquez, Salah Satunya Makan Kacang

By Ardhianto Wahyu Indraputra - Sabtu, 7 Oktober 2017 | 18:52 WIB
Marc Marquez berswafoto dengan kru Repsol Honda usai memenangi balapan MotoGP seri San Marino, Minggu (10/9/2017).
Instagram.com/hrc_motogp
Marc Marquez berswafoto dengan kru Repsol Honda usai memenangi balapan MotoGP seri San Marino, Minggu (10/9/2017).

Para pebalap MotoGP yang mayoritas berasal dari Benua Eropa akan mengalami masa-masa yang melelahkan karena harus mengunjungi 3 sirkuit di belahan dunia yang berbeda pada lanjutan ajang balap MotoGP musim 2017.

Pada bulan Oktober ini, akan ada 3 seri balapan yang akan dilaksanakan di belahan sebelah timur Bumi yaitu GP Jepang, GP Australia, dan GP Malaysia.

Para pebalap MotoGP harus bisa menyesuaikan diri dengan lingkungan baru agar dapat meraih hasil baik di 3 seri krusial ini. Terutama dengan cara tidak mengalami jet lag.

Jet lag adalah perasaan kelelahan dan kebingungan setelah perjalanan udara yang panjang karena tubuh tidak mampu menyesuaikan diri dengan zona waktu yang baru.

(BACA JUGA : Jangan Berharap Yamaha Minta Valentino Rossi Bantu Maverick Vinales)

Dikutip BolaSport.com dari Boxrepsol, berikut 6 tips yang bisa dilakukan untuk terhindar dari masalah jet lag akibat perjalanan jauh:

1. Mulai gunakan zona waktu di daerah tujuanmu

Anda bisa mulai menyesuaikan diri dengan mengatur beberapa aktivitas harian seperti makan dan tidur agar sesuai dengan zona waktu daerah tujuan anda. Idealnya proses ini dilakukan dua atau tiga hari sebelum keberangkatan.

Contohnya jika anda pergi mengunjungi benua Eropa atau Amerika anda bisa mulai mengubah jadwal tidur anda satu jam lebih terlambat.

2. Tidur malam yang cukup dan hindari dehidrasi


Editor : Doddy Wiratama
Sumber : Boxrepsol.com
REKOMENDASI HARI INI

Hasil Liga Champions - Lawan Tinggal 10 Orang, AC Milan Menang dengan Skor Ketat

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
12
31
2
Man City
12
23
3
Chelsea
12
22
4
Arsenal
12
22
5
Brighton
12
22
6
Tottenham
12
19
7
Nottm Forest
12
19
8
Aston Villa
12
19
9
Fulham
12
18
10
Newcastle
12
18
Klub
D
P
1
Persebaya
11
24
2
Persib
11
23
3
Borneo
11
21
4
Bali United
11
20
5
Persija Jakarta
11
18
6
PSM
11
18
7
PSBS Biak
11
18
8
Arema
11
18
9
Persita
11
18
10
Persik
11
15
Klub
D
P
1
Barcelona
14
34
2
Real Madrid
13
30
3
Atlético Madrid
14
29
4
Villarreal
13
25
5
Athletic Club
14
23
6
Osasuna
14
22
7
Girona
14
21
8
Mallorca
14
21
9
Real Betis
14
20
10
Real Sociedad
14
18
Klub
D
P
1
Napoli
13
29
2
Atalanta
13
28
3
Inter
13
28
4
Fiorentina
13
28
5
Lazio
13
28
6
Juventus
13
25
7
Milan
12
19
8
Bologna
12
18
9
Udinese
13
17
10
Empoli
13
16
Pos
Pembalap
Poin
1
J. Martin
404
2
F. Bagnaia
388
3
M. Marquez
320
4
E. Bastianini
320
5
B. Binder
183
6
P. Acosta
181
7
M. Viñales
163
8
F. Morbidelli
140
9
F. Di Giannantonio
139
10
A. Espargaro
136