Tak perlu susah-susah mencari minuman dan menu penunjang agar badan lebih sehat dan timbunan lemak berkurang. Menurut beberapa penelitian, teh diklaim dapat menurunkan berat badan.
Tapi, jenis teh cukup beragam—lantas, teh apa saja yang dapat mendukung program penurunan berat badan?
1. Teh putih: memecah sel lemak
Teh putih memang terasa ringan, tapi fungsinya untuk menurunkan lemak tubuh boleh diadu.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition & Metabolism pada tahun 2009, ternyata ekstrak teh putih membantu memecah sel lemak dan mencegah akumulasi jaringan lemak.
Alasannya, kata para peneliti, kandungan anti-oksidan dalam teh ini cukup tinggi, terutama yang disebut epigallocatechin gallate (ECGC).
Bahkan, kandungan anti-oksidan itu dapat meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, mencegah kanker, diabetes tipe 2 dan memperbaiki konsentrasi.
2. Teh hijau: memicu penurunan berat badan
Dari sekian banyak jenis, teh hijau adalah yang paling tinggi mengandung ECGC.
Kombinasi antara kafein dan ECGC dalam teh hijau terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya, menurut 11 penelitian di International Journal of Obesity.
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar