Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Beberapa Hal Ini Bisa Timbulkan Dampak Negatif Setelah Olahraga Lari

By Muhammad Shofii - Jumat, 23 Februari 2018 | 21:25 WIB
Suasana pertandingan Lari 100 Meter Putra Kejurnas Atletik di Stadion Atletik Rawamangun, Jakarta Timur, Sabtu (9/12/17).
MUHAMMAD BAGAS/BOLASPORT.COM
Suasana pertandingan Lari 100 Meter Putra Kejurnas Atletik di Stadion Atletik Rawamangun, Jakarta Timur, Sabtu (9/12/17).

Olahraga lari sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, apalagi bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan.

Lari dapat memperlancar aliran darah dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, lari juga dapat memperkuat tulang dan otot. Olahraga lari tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tapi juga meningkatkan kesehatan mental.

Apa yang kita lakukan usai berolahraga lari juga dapat memengaruhi kesehatan.

Sayangnya, banyak yang tak tahu apa saja yang harus dilakukan usai menjalankan olahraga ini. Berikut yang tak boleh kita lakukan usai olahraga lari.

1. Menggunakan pakaian kotor

Banyak orang menggunakan pakaian yang sama setelah berlari. Inilah yang membahayakan kesehatan mereka.

Keringat dalam pakaian mengandung bakteri yang dapat menyebabkan banyak jenis masalah kulit.


Pelari asal Jamaika, Usain Bolt, melintasi garis finish untuk menjuarai nomor 100 meter di IAAF Diamond League di Monako, 21 Juli 2017.(VALERY HACHE/AFP)

Selain itu, juga meningkatkan risiko kudis. Jadi, jangan pakai baju kotor setelah berlari.


Editor : Fabianus Riyan Adhitama
Sumber : kompas.com
REKOMENDASI HARI INI

Penjelasan PSSI soal Pemain Abroad Timnas Indonesia yang Telat Gabung dan Menyusul

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
12
31
2
Man City
12
23
3
Chelsea
12
22
4
Arsenal
12
22
5
Brighton
12
22
6
Tottenham
12
19
7
Nottm Forest
12
19
8
Aston Villa
12
19
9
Fulham
12
18
10
Newcastle
12
18
Klub
D
P
1
Persebaya
11
24
2
Persib
11
23
3
Borneo
11
21
4
Bali United
11
20
5
Persija Jakarta
11
18
6
PSM
11
18
7
PSBS Biak
11
18
8
Arema
11
18
9
Persita
11
18
10
Persik
11
15
Klub
D
P
1
Barcelona
14
34
2
Real Madrid
13
30
3
Atlético Madrid
14
29
4
Villarreal
13
25
5
Athletic Club
14
23
6
Osasuna
14
22
7
Girona
14
21
8
Mallorca
14
21
9
Real Betis
14
20
10
Real Sociedad
14
18
Klub
D
P
1
Napoli
13
29
2
Atalanta
13
28
3
Inter
13
28
4
Fiorentina
13
28
5
Lazio
13
28
6
Juventus
13
25
7
Milan
12
19
8
Bologna
12
18
9
Udinese
13
17
10
Empoli
13
16
Pos
Pembalap
Poin
1
J. Martin
404
2
F. Bagnaia
388
3
M. Marquez
320
4
E. Bastianini
320
5
B. Binder
183
6
P. Acosta
181
7
M. Viñales
163
8
F. Morbidelli
140
9
F. Di Giannantonio
139
10
A. Espargaro
136