Di dunia ini, tak ada seorang pun yang bisa melawan penuaan. Yang bisa dilakukan oleh orang-orang normal adalah memperlambat prosesnya dan hal ini ternyata caranya tersendiri.
Rahasia untuk memiliki tubuh yang bugar dan awet muda sebenarnya terletak pada cara yang sederhana, yaitu tetap aktif bergerak.
Penelitian terbaru menunjukkan, rutin bersepeda bisa membantu mempertahankan massa dan kekuatan otot sampai usia lanjut.
Tim peneliti melakukan tes terhadap 125 pesepeda amatir yang berusia 55 sampai 79 tahun.
Kemudian dibandingkan dengan data kelompok orang berusia sama namun tidak pernah berolahraga.
(Baca Juga:Bikin Aturan Servis Baru, BWF Harusnya Bisa Memberi Contoh Bukan Cuma Menyalahkan)
Riset yang dipublikasikan dalam the Aging Cell Journal ini membuktikan bahwa hobi bersepeda dapat mempertahankan massa dan kekuatan otot.
Selain itu, tingkat lemak dan kolesterol mereka juga terjaga, sistem kekebalan tubuh pesepeda juga lebih baik.
Tingkat sel imun tersebut diteliti dengan melihat sel T.
Secara keseluruhan, mereka yang hobi bersepeda memiliki jumlah sel T yang muda dan segar lebih tinggi dibandingkan dengan orang-orang yang tidak pernah berolahraga.
(Baca Juga: Asian Games 2018 - Ini Kendala yang Dihadapi Pelatnas Balap Sepeda)
"Setelah seseorang berusia 20 tahun, sistem kekebalan tubuh mereka menurun sekitar 2 sampai 3 persen setiap tahun," kata Janet Lord, salah satu periset dalam penelitian ini, dikutip BolaSport.com dari Kompas.
Inilah sebabnya mengapa kelompok orang yang lebih tua lebih rentan terhadap infeksi, penyakit, dan yang terburuk, terkena kanker.
Namun, dalam penelitian ini terbukti bahwa dengan rutin berolahraga, dalam hal ini bersepeda, mampu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal, sebanding dengan mereka yang masih berusia usia 20 tahun.
Penulis: Ariska Puspita Anggraini
| Editor | : | Aditya Fahmi Nurwahid |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar