Olahraga rutin menjadi hal wajib saat kita mau menurunkan berat badan.
Tapi pola makan yang tepat juga sama pentingnya untuk menjaga tubuh kita tetap sehat.
Pelatih kebugaran selebritis sekaligus pakar kesehatan Magnus Lygdback mengajarkan hal yang serupa pada kliennya.
Termasuk Alicia Vikander, Gal Gadot dan Katy Perry, yang menjadi kliennya.
"Aku bekerja dengan banyak wanita kuat.
Biasanya aku suka membantu mereka pergi ke gym dan mulai melakukan angkat beban.
Selain itu berhentilah merasa bersalah setelah menyenangkan dirimu sendiri (dengan makanan)," kata Magnus kepada situs Popsugar.
Pada kliennya, seperti Katy Perry, Magnus membantu melakukan latihan kekuatan sehingga penyanyi lagu "Roar" ini memiliki tubuh yang ramping dan terbentuk.
Tapi, tidak hanya olahraga yang membuat tubuh Perry terbentuk dengan baik dan sehat.
Magnus juga membantu Perry serta kliennya yang lain untuk mengubah "hubungan" mereka dengan makanan.
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar