Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Mengejutkan, Inilah yang Terjadi pada Sel-sel Lemak Saat Berat Badan Turun

By Nina Andrianti Loasana - Rabu, 4 April 2018 | 14:56 WIB
diet sehat bisa mengatasi obesitas atau kegemukan
diet sehat bisa mengatasi obesitas atau kegemukan

Kelebihan kalori yang ditimbun menjadi lemak adalah penyebab tubuh menjadi gemuk.

Lantas, apa yang akan terjadi ketika kita berhasil menurunkan berat badan?

Banyak orang mengira lemak akan "kempes" dan hilang begitu saja ketika berat badan kita turun.

Penelitian yang dimuat dalam jurnal BMJ tahun 2014 memberi gambaran tentang apa yang terjadi pada atom dalam 10 kilogram lemak saat mereka "hilang".

Sekitar 8,4 kilogram di antaranya akan dikeluarkan sebagai karbondioksida lewat paru-paru, dan sisanya menjadi air yang akan disekresikan lewat urine, tinja, keringat, dan cairan tubuh lainnya.

Sepintas kita akan mengira bahwa saat berat badan turun maka sel-sel lemak kita akan hilang dengan mudah.

Tapi, faktanya tidak sesederhana itu. Ahli nutrisi Sonya Angelone, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan, metabolisme sampingan lemak, yaitu karbon dioksida, memang bisa saja kita hirup dan lepaskan, tapi bukan sel lemak itu sendiri.

"Saat seseorang kehilangan berat badannya, ukuran sel lemak mereka akan berkurang, tapi tidak hilang sepenuhnya. Hanya ukurannya menyusut," kata Fatima Cody Stanford, dokter anak dari Harvard Medical School.

Ketika berat badan turun, tubuh akan berusaha menaikkan kembali bobot tubuh ke bentuk semula.

Ini menyebabkan kita jadi gampang lapar dan saat makan lebih susah merasa kenyang.

Jika dituruti, sel-sel lemak tadi akan membesar lagi.

Kondisi itu bisa kita cegah dengan berolahraga dan menjaga pola makan.

"Jadi saat berat badan turun, ingatlah bahwa yang bisa kita lakukan adalah membuat tubuh terbiasa dengan berat badan yang baru," kata Stanford.

Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P

Editor : Nina Andrianti Loasana
Sumber : kompas.com

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
16
39
2
Chelsea
17
35
3
Arsenal
17
33
4
Nottm Forest
17
31
5
Bournemouth
17
28
6
Aston Villa
17
28
7
Man City
17
27
8
Newcastle
17
26
9
Fulham
17
25
10
Brighton
17
25
Klub
D
P
1
Persebaya
16
37
2
Persib
15
35
3
Persija Jakarta
16
28
4
PSM
16
27
5
Borneo
16
26
6
Dewa United
16
25
7
Arema
16
25
8
Bali United
15
24
9
Persik
16
24
10
Persita
16
24
Klub
D
P
1
Atlético Madrid
18
41
2
Real Madrid
18
40
3
Barcelona
19
38
4
Athletic Club
19
36
5
Villarreal
18
30
6
Mallorca
19
30
7
Real Sociedad
18
25
8
Girona
18
25
9
Real Betis
18
25
10
Osasuna
18
25
Klub
D
P
1
Atalanta
17
40
2
Napoli
17
38
3
Inter
16
37
4
Lazio
17
34
5
Fiorentina
16
31
6
Juventus
17
31
7
Bologna
16
28
8
Milan
16
26
9
Udinese
17
23
10
Roma
17
19
Pos
Pembalap
Poin
1
J. Martin
508
2
F. Bagnaia
498
3
M. Marquez
392
4
E. Bastianini
386
5
B. Binder
217
6
P. Acosta
215
7
M. Viñales
190
8
A. Marquez
173
9
F. Morbidelli
173
10
F. Di Giannantonio
165
Close Ads X