Banyak pakar kesehatan jantung ternama yang menekankan pentingnya pola makan sehat untuk mencegah penyakit jantung.
Meski begitu, ternyata ada satu hal lain yang bisa dilakukan untuk menghindari risikonya, tapi mungkin jarang dilakukan: banyak minum air putih.
Ya! Percaya atau tidak, kebiasaan sederhana ini tanpa disadari bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Memang, apa hubungannya? Semakin jarang kita minum, semakin sedikit cadangan cairan dalam tubuh yang dapat membantu melarutkan kandungan garam pada darah.
Artinya, darah akan mengandung banyak garam.
Tingginya kandungan garam ini membuat darah menjadi semakin kental.
Akibatnya, volume darah secara keseluruhan akan berkurang.
Karena volume darah menurun, ketika jantung memompa darah segar selanjutnya, jumlah yang disalurkan pun tidak sebanyak normalnya.
Jantung kemudian akan bekerja lebih keras lagi untuk menutupi kekurangan tersebut.
Itu sebabnya dehidrasi seringkali ditandai dengan jantung yang berdebar kencang.
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar