Sepatu lari kini tak hanya sekedar untuk penunjang olahraga, namun juga sudah menjadi bagian dari gaya hidup.
Paul Hobrough, fisioterapis lari biokemik di Harley Street, London dan Northumberland, menjelaskan bahwa sepatu layaknya fondasi pada rumah.
Pada sepatu lari, kita membutuhkan sesuatu yang bisa menyeimbangkan tubuh dan memiliki bantalan yang nyaman.
Semakin maju jaman semakin maju pula perkembangan begitu juga inovasi sepatu lari.
Banyaknya jenis sepatu lari dengan beragam desain dan performa membuat banyak orang memerlukan referensi dan kebutuhan spesifik.
(Baca Juga: Minggat Dari Kota Manchester, Romelu Lukaku Ternyata Ingin Menonton Ini)
pakar fisioterapi ini memberika beberapa tips soal hal-hal yang dibutuhkan ketika ingin memilih jenis sepatu lari yang sesuai dengan kaki.
1. Pilih sepatu yang tepat untuk kaki, bukan hanya untuk berlari namun juga untuk berjalan santai.
2. Jangan beli sepatu lari hanya karena ingin mengikuti tren yang muncul
3. Semakin besar dan berat tubuh kita, bantalan sepatu yang dibutuhkan juga harus mampu menyerap tenaga kaki kita saat menginjak dasar.
4. Carilah sepatu dengan midsole yang lebih tebal, meski ukuran dan berat menjadi faktor memilih bantalan sepatu.
(Baca Juga: Gokil! Hobi Gabriel Jesus Ini Ternyata Sudah Dilakukan Sejak Kecil)
5. Sebagai acuan, semakin banyak dan semakin efisien kita berlari, sepatu kita juga harus bisa membuat gerakan kita semakin nyaman dan natural (biomekanik).
6. Pertimbangkan caramu berlari dan berjalan dalam memilih sepatu.
7. Sepatu yang stabil dengan tipe motion control memiliki teknologi untuk menganalisa kondisi saat kaki mengalami kondisi over-pronate (rentan terhadap cedera).
8. Pertimbangkan apakah sepatu yang dipilih mendukung gerakan kaki secara tepat, tidak licin, dan mendukung langkah kaki, bukan justru mendorong ke arah berlawanan.
(Baca Juga: Inilah Hal Spesial di Balik Empat Gol yang Dibuat Marko Simic ke Gawang JDT)
9. Pertimbangan ruang untuk ibu jari kaki.
10. Supaya lebih menarik pertimbangkan juga estetika modern yang dikeluarkan oleh para brand produksi sepatu lari agar dapat digunakan untuk bergaya.
11. Untuk gaya, hindari kaus kaki agar mata kaki lebih terlihat.
Itulah beberapa hal yang harus diperhatikan saat memilih sepatu lari yang tidak hanya digunakan untuk berolahraga namun juga bergaya.
| Editor | : | Aditya Fahmi Nurwahid |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar