Tubuh atletis dan otot yang kuat seperti superhero Marvel selalu menjadi impian para pria.
Tubuh atletis tersebut tentu saja tidak dibentuk begitu saja, melainkan dengan kerja keras dan disiplin.
Dilansir dari Kompas, BolaSport.com merangkum sejumlah kiat membentuk tubuh ala para pemeran superhero Marvel.
Berikut ini tips-tips dari sederet aktor superhero Captain America hingga Black Panther:
1. Captain America (Chris Evans)
Aktor Chris Evans tampak sempurna memerankan Captain America yang memiliki tubuh berotot dan nampak kuat lantaran dirinya rutin melakukan combat training.
Video saat Evans tengah berlatih juga diunggah lewat akun Twitternya, @ChrisEvans.
In honor of Infinity War coming out next week, here are a few videos I found from 2013 while prepping for The Winter Soldier. pic.twitter.com/TFur0vZs3M
— Chris Evans (@ChrisEvans) April 19, 2018
2. Black Widow (Scarlett Johansson)
Aktris Scarlett Johansson bekerja keras untuk membentuk tubuhnya agar sempurna memerankan Black Widow.
Selain olahraga, dia juga melakukan diet vegan demi menjaga bentuk tubuhnya serta melakukan circuit training dan combative training.
(Baca juga: Sampaikan Berita Mengejutkan, Andres Iniesta Dapat Ucapan Romantis dari Marc Marquez)
3. Nakia (Lupita Nyong'o)
Sebelum berperan pada film Black Panther, Lupita Nyong'o telah mengikuti camp enam minggu, yang juga termasuk olahraga empat jam setiap harinya.
Sebagai tambahan, Nyong'o bersama tim stunt-nya juga memersiapkan diri untuk adegan-adegan yang melibatkan fisik.
4. Nebula (Karen Gillan)
Karen Gillan bekerja keras mengubah gaya hidupnya secara drastis demi mendapatkan fisik yang sempurna seperti Nebula.
Beberapa olahraga yang dipersiapkannya antara lain bela diri, angkat beban, dan diet tinggi-protein.
5. Erik Killmonger (Michael B. Jordan)
Aktor Michael B. Jordan melakukan latihan intensif untuk membentuk tubuh dengan otot-otot yang sempurna.
Olahraga yang dilakukan Jordan kini bisa diikuti oleh semua orang lewat Nike Training Club application, yang mengikutsertakan olahraga plyometric, tinju, dan beberapa olahraga menggunakan barbell, pull up, dan lainnya.
(Baca juga: Bukan Cristiano Ronaldo, Pemain Espanyol Ini Justru Mengalahkan Lionel Messi)
6. Captain Marvel (Brie Larson)
Untuk memiliki bentuk tubuh Captain Marvel, aktris Brie Larson memilih olahraga yang menggerakan seluruh tubuhnya.
Terutama olahraga yang mampu mengoptimalkan kekuatan lengan.
7. Pepper Pots (Gwyneth Paltrow)
Aktris Gwyneth Paltrow selalu mengikuti tren kesehatan terbaru untuk diplikasikan pada pola olahraganya.
Salah satu hal paling konsisten yng dilakukannya adalah kelas kardio dan mengikuti pola olahraga dari trainer selebritis Tracy Anderson.
8. Pemeran pengganti Black Widow: Heidi Moneymaker
Sebagai pemeran pengganti profesional sekaligus mantan atlet senam, Heidi Moneymaker selalu menjaga bentuk tubuhnya.
Namun, karena syuting Infinity War memiliki adegan bertarung yang berat, maka dia mengintensifkan olahraga kickboxing, fight drills, latihan beban, dan free-running gymnastics.
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar