6. Lari dengan kecepatan rendah, coba awali lari dengan kecepatan rendah jangan terlalu cepat, jika ditengah perjalan sudah merasa ngos-ngosan berarti kecepatan larimu tinggi.
7. Latihan kekuatan, kekuatan otot dpaat membantu tubuh terhindar dari stress saat berlari.
(Baca Juga: Astaga! Mantan Bek Liverpool Ini Alami Kejadian Tragis)
8. Cari rute lain, hal ini berguna jika merasa bosan dengan pemandangan sekitar saat berlari dan ini mempengaruhi mood seseorang ketika berlari.
9. Atur target jarak lari, ini berguna untuk melatih mental seseorang ketika ingin menambah jarak berlari atau berlari lebih lama.
10. Percaya diri, rasa percaya diri sangat penting dimiliki seseorang, mereka yang memiliki kepercayaan diri dapat mendorong keinginan menambah jarak berlari.
(Baca Juga: 7 Potret Cantik Artis K-Pop yang Buat Pebasket Changwon LG Lakers Klepek-klepek, Nomor 4 Seks-seksi Gimana Gitu)
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar