Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Lakukan Hal Ini di Bulan Ramadhan agar Puasa Tetap Lancar Tubuh pun Selalu Bugar

By Muhammad Shofii - Jumat, 18 Mei 2018 | 13:02 WIB
  olahraga yoga.
instagram @penyogastar
olahraga yoga.

Di bulan Ramadhan, terkadang banyak orang yang malas melakukan kegiatan olahraga dikarenakan sedang menjalani ibadah puasa.

Sangat wajar jika Anda merasa lemas dan lesu ketika menjalani puasa. Hal ini tentu disebabkan karena asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh berkurang.

Puasa mengharuskan Anda untuk menahan lapar dan haus selama 12 jam, sehingga memungkinkan Anda merasa lelah di siang hari.

Namun apakah hal tersebut bisa dijadikan alasan untuk Anda hanya bermalas-malasan di rumah?

Tentu tidak, meskipun sedang berpuasa, Anda harus melakukan aktivitas fisik dan berolahraga.

Beberapa penelitian bahkan menyatakan bahwa tidak melakukan olahraga selama sebulan penuh, bisa menurunkan kekuatan otot dan membuat seseorang tidak bugar.

(Baca juga: Yuk Intip Pose Seksi Rianti Catwright Ketika Mengunjungi Kandang Real Madrid, Sedap Banget Deh!)

Pada dasarnya, olahraga sudah menjadi kebutuhan hidup seperti makan atau minum saja yang harus dijalani agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Oleh karena itu, Anda tetap harus melakukan olahraga meskipun sedang berpuasa. Tetapi, Anda harus memerhatikan jenis dan waktu olahraga saat puasa, karena akan memengaruhi ketahanan tubuh selama menjalani ibadah tersebut.


Jenis-jenis gaya renang(zimbio.com)


Editor : Muhammad Shofii
Sumber : hellosehat.com

Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
29
70
2
Arsenal
29
58
3
Nottm Forest
29
54
4
Chelsea
29
49
5
Man City
29
48
6
Newcastle
28
47
7
Brighton
29
47
8
Fulham
29
45
9
Aston Villa
29
45
10
Bournemouth
29
44
Close Ads X