Calon Wali Kota Bogor, Bima Arya memberikan tips olahraga dan menu sehat berbuka pada bulan puasa.
Olahraga di bulan puasa bukan merupakan hal yang mustahil.
Meski dalam kondisi berpuasa, badan tetap bisa menjaga stamina dan tenaga pada saat berolahraga.
Dilansir BolaSport.com dari Tribunnews.com, Bima Arya Sugiarto, calon Wali Kota Bogor tersebut tetap rutin berolahraga meski sedang berpuasa.
"Selama bulan puasa polanya menyesuaikan, pagi tetap tapi lebih ke exercise biasa aja, lebih ke peregagan, senam ringan," kata Bima
"Misalnya jam 5 pagi lari sekitar setengah jam," imbuhnya
(Baca Juga: Serius tapi Santai, Begini Latihan Pasukan Antonio Conte Jelang Melawan Manchester United)
Pria berusia 45 tahun itu juga melakukan olahraga setelah berbuka.
"Bisa juga setelah tarawih, olahraga treadmil atau lari," ujarnya
Untuk menjaga stamina Bima mengaku banyak mengkonsumsi serat dan sayur saat berbuka puasa.
"Saat buka puasa da sahur atau setelah tarawih, perbanyak minum air putih, makan buah dan sayur, selain itu kurangi makanan berlemak," kata Bima Arya
(Baca Juga: Kocak! Sandra Olga Ngebet Pengin Nobar Pertandingan Final Piala FA Karena Hal Ini)
Bima juga mengatakan agar tidak terburu-buru makan saat waktu buka telah tiba.
Mie Khas Bogor merupakan menu buka puasa favoritnya, meski demikian dia mengakui baru dapat menikmati makanan itu setelah selesai tarawih.
| Editor | : | Muhammad Shofii |
| Sumber | : | Tribunnews.com |
Komentar