2. Meningkatkan kualitas hubungan suami istri
Bagi yang sudah memiliki pasangan sah, pilates dapat menguatkan otot dasar panggul.
Sehingga ketika berhubungan otot ini dapat memberikan sensasi yang menakjubkan.
3. Lebih Fokus
Ketika melakukan pilates seseorang harus berkonsentrasi tinggi.
Pasalnya pilates sendiri berpusat pada harmonisasi pengendalian pikiran, tubuh juga mengatur nafas.
4. Menguatkan otot inti
Otot inti merupakan rangkaian otot kompleks yang membentang dari dada bawah, perut, punggung hingga panggul.
Selain membentuk badan, pengutan otot inti ini adalah manfaat yang paling dicari saat pilates.
5. Menjaga berat badan
| Editor | : | Fabianus Riyan Adhitama |
| Sumber | : | style.tribunnews.com |
Komentar