Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Kamu Harus Tahu, 5 Kebiasaan Ini Bisa Bebaskan Kamu dari Lemak, Nomor 2 Sepele tapi Bermanfaat

By Ananda Lathifah Rozalina - Sabtu, 6 Januari 2018 | 19:45 WIB
Jasmine Tookes
instagram @joja
Jasmine Tookes

Tak hanya perempuan laki-laki juga bisa terkena lemak berlebih karena kebiasaan yang salah.

Lemak selalu menjadi masalah utama baik bagi kaum wanita maupun pria yang ingin memiliki tubuh ideal.

Namun, tahukah kamu jika ada 4 kebiasaan baik yang bisa membebaskan diri kita dari lemak.

Dilansir Bolasport.com dari Kompas yang mengutip Men's Fitness berikut 5 kebiasaan tersebut. 

5. Simpan Catatan Makanan


()

Hal pertama yang harus dilakukan adalah menyimpan catatan makanan.

Tapi bukan untuk menghitung kalori loh ya, catatn ioni untukmencatat apa saja yang diasup ke dalam tubuh.

Tulis semua makanan yang masuk ke tubuh dalam sehari, setiap hari, serta perkiraan waktu makannya.

Setelah seminggu kita bisa melihat apa bagaiamana pola asupan makanan kita.


Editor : Nina Andrianti Loasana
Sumber : kompas.com

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
19
46
2
Arsenal
20
40
3
Nottm Forest
19
37
4
Chelsea
20
36
5
Newcastle
20
35
6
Man City
20
34
7
Bournemouth
20
33
8
Aston Villa
20
32
9
Fulham
20
30
10
Brighton
20
28
Klub
D
P
1
Persib
17
39
2
Persebaya
17
37
3
Persija Jakarta
18
34
4
Bali United
17
28
5
Arema
17
28
6
Persik
17
27
7
Persita
17
27
8
Borneo
17
26
9
PSBS Biak
17
25
10
Dewa United
17
25
Klub
D
P
1
Real Madrid
19
43
2
Atlético Madrid
18
41
3
Barcelona
19
38
4
Athletic Club
19
36
5
Villarreal
18
30
6
Mallorca
19
30
7
Real Sociedad
18
25
8
Girona
18
25
9
Real Betis
18
25
10
Osasuna
18
25
Klub
D
P
1
Napoli
19
44
2
Atalanta
18
41
3
Inter
17
40
4
Lazio
18
35
5
Juventus
18
32
6
Fiorentina
18
32
7
Bologna
17
28
8
Milan
17
27
9
Udinese
19
25
10
Torino
19
21
Pos
Pembalap
Poin
1
J. Martin
508
2
F. Bagnaia
498
3
M. Marquez
392
4
E. Bastianini
386
5
B. Binder
217
6
P. Acosta
215
7
M. Viñales
190
8
A. Marquez
173
9
F. Morbidelli
173
10
F. Di Giannantonio
165

TERPOPULER

Close Ads X