1. Double leg circle
2. Laying knee twists
3. Starfish crunch
4. Bicycle crunch
5. Russian twists
6. Walk twists
7. Hills climbers
8. Squat thrust
9. Froggers
10. The Plank
Meskipun beberapa gerakan cukup sulit dilakukan, namun dengan kesabaran dan ketelatenan niscaya perut rata dan proporsional akan menggantikan si perut buncit.
(Baca Juga: Bang Is Eks Payung Teduh Main Basket, Pelantun Tembang Akad Ini Tampak Garang)
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
| Editor | : | Fabianus Riyan Adhitama |
| Sumber | : | youtube.com/Fithri Syamsu |
Komentar