Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Makan Setelah Jam 7 Malam Bikin Gemuk, Fakta atau Mitos?

By Nina Andrianti Loasana - Selasa, 31 Juli 2018 | 19:47 WIB
diet sehat bisa mengatasi obesitas atau kegemukan
diet sehat bisa mengatasi obesitas atau kegemukan

Anda mungkin sering mendengar bahwa makan lebih dari jam 7 malam akan membuat anda lebih cepat gemuk.

Alasannya sederhana, makanan yang anda konsumsi di pagi dan siang hari akan dibakar tubuh ketika melakukan aktifitas, sementara makanan yang and konsumsi di malam hari tidak akan diolah tubuh dan berubah menjadi lemak.

Namun apakah klaim ini fakta atau hanya sekadar mitos belaka?

Mary Flynn, Ph.D. seorang peneliti diet di Rumah Sakit Miriam, Amrika Serikat mengatakan bahwa klaim ini hanyalah mitos.

Faktanya kalori tidak bisa mebedakan waktu.

(Baca Juga: Ini Pembicaraan Pertama Pelatih Juventus dengan Cristiano Ronaldo, Soal Apa?)

"Tubuh Anda mencerna dan menggunakan kalori dengan cara yang sama pagi, siang, dan malam," ucap Flynn.

Menurut Flynn meski anda tidak beraktifitas pada malam hari, kalori tersebut akan tetap dibakar keesokan harinya,

Namun Flyyn menyarankan untuk menghindari memakan camilan larut malam yang kerap dilakukan banyak orang.


Editor : Nina Andrianti Loasana
Sumber : realsimple.com

Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
29
70
2
Arsenal
29
58
3
Nottm Forest
29
54
4
Chelsea
29
49
5
Man City
29
48
6
Newcastle
28
47
7
Brighton
29
47
8
Fulham
29
45
9
Aston Villa
29
45
10
Bournemouth
29
44
Klub
D
P
1
Persib
23
50
2
Persebaya
23
41
3
Dewa United
23
40
4
Persija Jakarta
23
40
5
Bali United
22
37
6
Borneo
23
35
7
Persita
23
35
8
PSM
23
33
9
Persik
23
33
10
Arema
22
32
Klub
D
P
1
Barcelona
27
60
2
Real Madrid
28
60
3
Atlético Madrid
28
56
4
Athletic Club
28
52
5
Villarreal
27
44
6
Real Betis
28
44
7
Mallorca
28
40
8
Celta Vigo
28
39
9
Rayo Vallecano
28
37
10
Sevilla
28
36
Klub
D
P
1
Inter
29
64
2
Napoli
29
61
3
Atalanta
29
58
4
Bologna
29
53
5
Juventus
29
52
6
Lazio
29
51
7
Roma
29
49
8
Fiorentina
29
48
9
Milan
29
47
10
Udinese
29
40
Pos
Pembalap
Poin
1
J. Martin
508
2
F. Bagnaia
498
3
M. Marquez
392
4
E. Bastianini
386
5
B. Binder
217
6
P. Acosta
215
7
M. Viñales
190
8
A. Marquez
173
9
F. Morbidelli
173
10
F. Di Giannantonio
165
Close Ads X