Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Hati-hati, Ini Bahaya Tidak Sarapan Bagi Tubuh Anda

By Nina Andrianti Loasana - Rabu, 5 September 2018 | 21:06 WIB
Tubuh akan sehat kalau kita menyeimbangkan olahraga dengan makan makanan bergizi.
Pixabay
Tubuh akan sehat kalau kita menyeimbangkan olahraga dengan makan makanan bergizi.

Jangan pernah lewatkan sarapan jika anda ingin diet anda berhasil.

Selain penting sebagai bekal memulai aktivitas sehari-hari, makan pagi yang bernutrisi juga dapat membantu usaha menurunkan berat badan.

Hal tersebut diungkapkan oleh Pakar nutrisi Jansen Ongko.

Jansen menyebutkan sarapan memiliki peranan cukup signifikan untuk menurunkan berat badan.

Saat sarapan, tubuh akan terisi karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan nutrisi. Ada pun karbohidrat, kata Jansen, merupakan bahan bakar terbaik yang digunakan oleh tubuh untuk olahraga.

(Baca Juga: Petinggi Manchester United Kabulkan Permintaan Jose Mourinho)

Memilih tidak sarapan justru akan membuat performa anda ketika tengah berolahraga dan melakukan aktifitas sehari-hari menurun.

Selain pembatasan asupan kalori, berolahraga memang harus menjadi bagian dari usaha penurunan berat badan.

"Untuk performa aktivitas fisik yang bagus, maka perlu sarapan yang baik, seperti karbohidrat," kata Jansen saat peluncuran Nestum dari Nestle, Jakarta, Rabu (5/9/2018).


Editor : Nina Andrianti Loasana
Sumber : kompas.com
REKOMENDASI HARI INI

Hasil Sidang Komdis PSSI - Pelukkan Oknum Suporter ke Pemain Persija Berbuah Hukuman Denda Puluhan Juta bagi Arema FC

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
6
15
2
Man City
6
14
3
Arsenal
6
14
4
Chelsea
6
13
5
Aston Villa
6
13
6
Fulham
6
11
7
Newcastle
6
11
8
Tottenham
6
10
9
Brighton
6
9
10
Nottm Forest
6
9
Klub
D
P
Klub
D
P
1
Barcelona
12
33
2
Real Madrid
11
24
3
Atlético Madrid
12
23
4
Villarreal
11
21
5
Osasuna
12
21
6
Athletic Club
12
19
7
Real Betis
12
19
8
Mallorca
12
18
9
Rayo Vallecano
11
16
10
Celta Vigo
12
16
Klub
D
P
1
Napoli
10
25
2
Inter
10
21
3
Atalanta
10
19
4
Fiorentina
10
19
5
Lazio
10
19
6
Juventus
10
18
7
Udinese
10
16
8
Milan
9
14
9
Torino
10
14
10
Roma
10
13
Pos
Pembalap
Poin
1
J. Martin
404
2
F. Bagnaia
388
3
M. Marquez
320
4
E. Bastianini
320
5
B. Binder
183
6
P. Acosta
181
7
M. Viñales
163
8
F. Morbidelli
140
9
F. Di Giannantonio
139
10
A. Espargaro
136
Close Ads X