Pemecah Rekor Dunia Lari Maraton Beri 6 Tips Ampuh Bagi Pelari Pemula

Jogging maupun lari jarak jauh alias maraton menjadi olahraga yang cukup digandrungi beberapa tahun terakhir.

Banyak tantangan yang harus dihadapi bagi anda yang baru saja menekuni olahraga maraton.

Namun, pelari asal Kenya, Eliud Kipchoge, memberikan saran agar anda bisa mengatasi tantangan-tantangan tersebut.

(Baca Juga: Simson Rumah Pasal, Bek Timnas Indonesia yang Sukses Taklukkan Johan Cruyff)

Kipchoge baru saja memecahkan rekor dunia lari marathon saat menyelesaikan Berlin Marathon dengan catatan 2 jam 1 menit dan 39 detik pada Minggu (16/9/2018).

Dari transkrip wawancara ekslusif yang Bolasport.com dapatkan dari Nike Indonesia, kami rangkum 6 saran yang diberikan oleh pelari maraton terbaik sepanjang masa tersebut:

1. Motivasi

"Maraton adalah hidup. Jika Anda sangat ingin menjadi bahagia, maka Anda harus menikmati hidup. Saya menikmati belari di maraton. Saya cinta olahraga ini, jadi saya tidak dapat berhenti."

2. Persiapan sebelum lomba

"Saya hanya bangun dan melakukan pemanasan, mungkin jogging dan lebih ke perenggangan."

3. Menghadapi Tekanan

"Tekanan selalu ada. Jika tidak memiliki tekanan maka Anda tidak mempunyai kesempatan di sini, tidak ada kesempatan di dalam lomba."

4. Semangat dalam berlari

"Tentu saja, latihan itu penting. Namun, lebih penting lagi adalah semangat yang Anda tanamkan di dalamnya. Anda harus sangat percaya bahwa Anda mampu melakukannya dan berlari sejauh itu. Itulah keajaiban dari maraton."

5. Disiplin

"Latihan yang stabil dan konsisten, gairah, dan kedisiplinan diri. Kedisiplinan diri adalah bagaimana menjadi fokus dan menjalani kehidupan yang sederhana."

(Baca Juga: Aksi Romelu Lukaku sebagai Bek Sayap Kanan Mendapat Pujian Besar dari Jose Mourinho)

6. Menghadapi rasa sakit

"Rasa sakit ada di setiap titik ketika Anda berlari marathon. Anda harus tetap berusaha untuk membuang jauh-jauh pikiran itu dan hanya berkonsentrasi pada lomba."