Ngemil merupakan kegiatan yang disukai oleh banyak orang, tak terkecuali bagi seseorang yang tengah melakukan progam diet.
Dilansir oleh BolaSport.com dari lifehack.org, makan camilan di pertengahan pagi dan sore hari dapat menyeimbangkan gula darah.
Namun bila tidak dikontrol, mengonsumsi camilan bisa menyebabkan perjuangan diet kamu gagal.
Selama ini kita mengenal berbagai macam camilan, mulai dari yang sehat sampai yang tidak sehat, camilan dengan kalori kosong hingga mengandung banyak lemak.
(Baca juga: Timnas Malaysia untuk Kali Pertama Panggil Pemain Naturalisasi Murni untuk FIFA Matchday)
Nah, BolaSport.com telah merangkum 5 camilan sehat yang bisa dikonsumsi bagi kamu yang tengah menjalankan progam diet.
(Baca Juga: Gaya Keren Lionel Messi Sebelum Tampil di Markas Tottenham Hotspur Bikin Neymar Pangling)
1. Sandwich Ketimun
Jika selama ini kita selalu membuat sandwich dari roti, cobalah ganti dengan menggunakan ketimun.
Ketimun merupakan sumber hidrasi yang baik lantaran memiliki banyak kandungan air.
Anda bisa mengisi bagian tengah sandwich dengan keju atau daging sesuai selera.
2. Salad Tuna Ketimun
Selain mudah untuk ditemukan, ketimun juga merupakan buah yang gampang diolah untuk menjadi camilan.
Tuna sangat cocok dipadukan dengan ketimun untuk menjadi camilan sehat.
Pasalnya tuna mengandung lemak sehat, sedangkan ketimun mengandung banyak serat.
3. Kue Apel
Camilan ini sangat mudah dan praktis untuk dibuat.
Potong apel dan oleskan selai di atasnya, kemudian taburkan coklat atau kacang almond sesuai selera.
4. Sandwich Pisang dengan Selai Kacang Almond
Kalori yang terkandung dalam pisang bisa membantumu untuk menunda lapar.
Oleskan selai kacang almond di atas pisang, kemudian taburi dengan kismis atau kacang wijen sesuai selera.
5. Muffin Gandum
Kombinasikan oatmeal dengan kacang atau kismis untuk menjadi muffin.
Makanan ini menjadi cemilan sehat lantaran oatmeal mengandung banyak serat yang bagus untuk tubuh.
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | lifehack.org |
Komentar