Tips Menjaga Pola Hidup Sehat Saat Ramadan ala BincangShopee

Menjaga kesehatan dan tetap aktif saat menjalankan ibadah puasa menjadi penting untuk mempertahankan pola hidup sehat di bulan Ramadan.

Melihat hal tersebut, Shopee, platform e-commerce terdepan di Asia Tenggara dan Taiwan, menghadirkan BincangShopee khusus untuk menyambut bulan suci Ramadan.

Sebagai wadah bagi para pengguna dan masyarakat luas untuk berbagi ilmu dan solusi, BincangShopee menghadirkan talkshow dan workshop yang bertajuk “Sehat Saat Ramadhan Ala Shopee”.

Kegiatan ini memberikan kiat-kiat menerapkan gaya hidup sehat dan tetap aktif yang diimbangi dengan olahraga saat bulan Ramadan.

Baca Juga : Jadwal Pekan Pertama Shopee Liga 1 2019, Dibuka Tim Promosi

“Kesadaran masyarakat akan gaya hidup sehat semakin meningkat. Di Shopee, tren pembelian produk yang menunjang gaya hidup sehat semakin meningkat," kata Rezki Yanuar, Country Brand Manager Shopee.

"Terlihat dari adanya peningkatan penjualan produk olahraga sebesar dua kali lipat dibandingkan tahun lalu," ucapnya.

Sebenarnya pada saat puasa, kita bisa melakukan berbagai aktivitas yang justru berdampak baik pada tubuh, bahkan membuat tubuh semakin sehat.

Yuk lakukan hal-hal mudah berikut agar tubuh semakin sehat dan bugar selama bulan Ramadan dengan mengikuti olahraga ringan ala Shopee:

Push Up

Menghilangkan lemak dari tubuh adalah keinginan mutlak bagi semua orang yang ingin memiliki tubuh ideal maupun sedang diet.

Push up bisa menjadi salah satu latihan ringan yang mendukung program olahraga.

Gerakan rutin untuk menaikkan dan menekan badan dengan tumpuan pergelangan tangan ini bisa menghilangkan lemak di sekitar pantat, panggul dan juga lengan.

Squat

Gerakan satu ini banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Di samping itu, squat juga memiliki gerakan yang sederhana, tetapi tergolong dalam full body workout, bahkan tidak membutuhkan peralatan apapun untuk melakukannya dan mampu menurunkan berat badan.

Mountain Climbers

Mountain climber merupakan salah satu latihan full body workout, sehingga gerakan ini sangat baik untuk membakar lemak tubuh dengan durasi yang lebih singkat.

Selain dapat membakar kalori, latihan ini juga memiliki banyak manfaat lainnya seperti membentuk perut six-pack, membangun kekuatan otot, meningkatkan fleksibilitas, sirkulasi darah, dan kekuatan tubuh secara menyeluruh.

Baca Juga : Resmi, Shopee Jadi Sponsor Utama Liga 1 2019

“Banyak sekali manfaat olahraga, apalagi di saat puasa. Pertama, pembakarannya itu lebih cepat. Kenapa? saat perut kita kosong biasanya memang lebih cepat pembakarannya. Pembentukan tubuh juga menjadi lebih cepat," kata Annissa Munaf, Fitness Trainer.

Masyarakat biasanya takut olahraga saat puasa karena dapat membuat tubuh semakin lemas.

Namun, sebetulnya stamina tubuh akan meningkat dan lebih segar jika rutinitas olahraga tidak berhenti.

"Waktu terbaik itu sebetulnya ada dua. Satu jam sebelum buka puasa saat perut masih kosong, serta setelah olahraga ada satu jam window, di mana tubuh masih melakukan pembakaran. Jadi perbanyak makanan kaya protein agar pembakaran yang terjadi membuahkan hasil maksimal," katanya.

Baca Juga : International Champions Cup 2019 - Shopee Menjadi Official E-Commerce Partner Pertama

Tidak hanya itu, turut menyambut Ramadan tahun ini, Shopee mempersembahkan Big Ramadhan Sale mulai dari 22 April hingga 31 Mei 2019.

Pengguna dapat menikmati berbagai promo menarik yaitu Goyang Shopee senilai 10 Miliar, kesempatan memenangi hadiah ibadah Umroh melalui program Serba 10 Ribu, Gratis Ongkir 10 kali, potongan harga hingga 90% dan penawaran menarik lainnya.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai kampanye Shopee Big Ramadhan Sale, kunjungi https://shopee.co.id/m/bigramadhansale.