WFH? Ini Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Tanpa Alat!

BOLASPORT.COM - Work from Home menjadi salah satu solusi yang saat ini dilakukan sejumlah pihak demi menekan angka persebaran Virus COVID-19.

Work from Home menjadi solusi agar orang-orang tidak berlalu lalang atau keluar rumah dan pembatasan mobilitas ini dilakukan oleh sejumlah negara, salah satunya adalah Indonesia.

Tentu pembatasan mobilitas ini berdampak pada berubahnya jadwal orang-orang yang biasanya memiliki kegiatan harian salah satunya adalah olahraga.

Dilarang untuk keluar rumah membuat orang-orang pada akhirnya tak mampu untuk pergi ke gym.

• Pele Keluarkan Pendapat Mana yang Terbaik Antara Ronaldo dan Messi
• Waduh! Ternyata Selama di Juve, Massimiliano Allegri Terapkan Aturan Konyol

Solusinya adalah untuk berolahraga di rumah dengan memanfaatkan sejumlah alat seadanya. Namun bagi yang tidak punya alat, kalian tetap bisa kok berolahraga agar tubuh tetap sehat.

Setidaknya ada sejumlah olahraga yang bisa dilakukan. Kira-kira apa saja? Berikut ulasan dari Bolasport.

1. Home Workout

Untuk melakukan yang satu ini cukup mudah karena kalian tetap bisa menjaga kesehatan meski tanpa alat gym sekalipun.

Home Workout juga memiliki waktu yang singkat sehingga kalian hanya perlu meluangkan sedikit waktu saja. Untuk melakukan ini kalian bisa mulai dengan yang ringan seperti push up, sit up, plank, dan lainnya.

Di internet banyak sekali tutorial untuk melakukan home workout bahkan ada sejumlah aplikasi untuk memandu kalian untuk melakukannya dengan benar.