BOLASPORT.COM - Para atlet tetap dituntut untuk menjaga kondisi tubuh mereka meskipun jadwal latihan belum kembali normal.
Para pebulu tangkis yang menghuni pelatnas Cipayung, Jakarta Timur tetap menjalani program latihan fisik ringan.
Setiap hari mereka mendapat program latihan dari para pelatih fisik setiap sektor.
Program tiap atlet berbeda dengan atlet lainnya, tergantung dengan kondisi dan kebutuhan si atlet tersebut.
Program latihan fisik mencakup latihan endurance (ketahanan), speed (kecepatan), strength (kekuatan), koordinasi gerak dan sebagainya.
"Sekarang di pelatnas ada sesi lari, latihan sepeda dan bodyweight. Program latihannya sama, tidak ditambah dengan berkurangnya porsi latihan teknik karena imbauannya tidak boleh terlalu capek," kata Pelatih Fisik PBSI Felix Ary Bayu Marta.
"Intensitas justru yang coba dinaikan, durasi atau volume latihan yang dikurangi," ucap Felix dilansir BolaSport.com dari Badminton Indonesia.
Felix menjelaskan bahwa program latihan fisik tim pelatnas berbeda-beda setiap harinya.
Baca Juga: Asosiasi Bulu Tangkis Jepang Perpanjang Kontrak Pelatih Asing
| Editor | : | Delia Mustikasari |
| Sumber | : | Badminton Indonesia.org |
Komentar