Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Begini Pola Latihan Lifter Eko Yuli Irawan Selama Puasa Ramadan

By Agung Kurniawan - Minggu, 26 April 2020 | 12:00 WIB
Selebrasi lifter Indonesia, Eko Yuli Irawan, saat berhasil meraih medali emas pada cabor Angkat Besi
HERKA YANIS/TABLOID BOLA
Selebrasi lifter Indonesia, Eko Yuli Irawan, saat berhasil meraih medali emas pada cabor Angkat Besi

BOLASPORT.COM - Lifter putra Indonesia, Eko Yuli Irawan, membeberkan program-program latihan yang dia jalani selama bulan puasa Ramadan tahun ini.

Ditundanya berbagai ajang olahraga termasuk Olimpiade Tokyo 2020 dan PON 2020 di Papua tidak menyurutkan langkah Eko Yuli Irawan untuk tetap melaksanakan program latihan.

Hal itu dianggap Eko tetap penting dilaksanakan untuk menjaga kebugaran fisik di tengah pandemi virus Corona alias Covid-19.

Alhasil, peraih medali emas Asian Games 2018 tersebut masih semangat menjalani latihan meski kini sudah memasuki bulan Ramadan.

Baca Juga: BAM Cemas Ketahui Timnas Indonesia dan China Sudah Mulai Latihan Lagi

"Latihan masih normal seperti biasanya," kata Eko Yuli Irawan, dilansir BolaSport.com dari Antaranews.

Pria berusia 30 tahun itu sudah menyiapkan menu-menu latihan yang harus dia lakukan selama menghadapi bulan puasa dengan menjalankan pola yang lebih ringan.

Beban yang diangkatnya tidak seberat biasanya, meski dia tengah berupaya untuk meningkatkan total angkatannya dari 306 kg menjadi 310 kg.

"Latihannya tidak seberat biasanya, paling sekitar 80 persen saja bebannya sambil maintain gerakan tekniknya," tutur Eko Yuli menambahkan.

Baca Juga: MotoGP 2020 Tak Jelas, Valentino Rossi Semakin Tergoda Balapan Musim Depan


Editor : Diya Farida Purnawangsuni
Sumber : ANTARA News
REKOMENDASI HARI INI

Kevin Diks Beri Kabar Terbaru Setelah Cedera Saat Debut Bersama Timnas Indonesia

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
6
15
2
Man City
6
14
3
Arsenal
6
14
4
Chelsea
6
13
5
Aston Villa
6
13
6
Fulham
6
11
7
Newcastle
6
11
8
Tottenham
6
10
9
Brighton
6
9
10
Nottm Forest
6
9
Klub
D
P
1
Borneo
10
21
2
Persebaya
10
21
3
Persib
10
20
4
Bali United
10
20
5
Persija Jakarta
10
18
6
Arema
11
18
7
PSM
11
18
8
PSBS Biak
10
15
9
Persik
10
15
10
Persita
10
15
Klub
D
P
1
Barcelona
13
33
2
Real Madrid
12
27
3
Atlético Madrid
13
26
4
Villarreal
12
24
5
Osasuna
13
21
6
Athletic Club
13
20
7
Real Betis
13
20
8
Real Sociedad
13
18
9
Mallorca
13
18
10
Girona
13
18
Klub
D
P
1
Napoli
10
25
2
Inter
10
21
3
Atalanta
10
19
4
Fiorentina
10
19
5
Lazio
10
19
6
Juventus
10
18
7
Udinese
10
16
8
Milan
9
14
9
Torino
10
14
10
Roma
10
13
Pos
Pembalap
Poin
1
J. Martin
404
2
F. Bagnaia
388
3
M. Marquez
320
4
E. Bastianini
320
5
B. Binder
183
6
P. Acosta
181
7
M. Viñales
163
8
F. Morbidelli
140
9
F. Di Giannantonio
139
10
A. Espargaro
136
Close Ads X