Kunci Tetap Sehat Bek Persija, Ryuji Utomo: Bukan Suplemen, Namun Air Putih

BOLASPORT.COM - Bek Persija Jakarta, Ryuji Utomo mengaku bukan hanya suplemen yang membuat tubuhnya sehat dan berotot, namun air putih.

Pemain berusia 24 tahun itu ternyata mempunyai resep rahasia dalam menjaga kebugaran tubuhnya.

Ryuji Utomo memang termasuk salah satu pesepakbola yang mempunyai postur tubuh kekar dan berotot.

Meskipun saat ini kompetisi Liga 1 2020 tengah diliburkan karena pandemi.

Namun ia tak pernah absen untuk meluangkan waktu untuk berolahraga setiap harinya.

Baca Juga: Eks Asisten Pelatih Persija dan Timnas Indonesia Gabung Klub Spanyol

Hal ini ia lakukan agar kondisi fisiknya tidak mengalami penurunan yang cukup signifikan ketika nanti kompetisi akan digelar kembali.

Pemain yang pernah bermain di klub Thailand, PTT Rayong itu mempunyai kiat khusus yang tak pernah ia langgar.

Salah satunya dengan memperbanyak mengonsumsi air putih.

Menurutnya mengonsumsi air putih itu tak kalah penting dari suplemen.

Baca Juga: Ada Pelatih Jadi Ojek Online, Gede Widiade Sumbang 3000 Sembako

Sebab air putih dapat membantu mengembalikan cairan yang hilang setelah melakukan aktivitas.

Selain itu, dengan meminum air putih dapat meningkatkan sekaligus melancarkan fungsi otak.

“Bukan suplemen, saya hanya minum air putih yang banyak," ujar Ryuji dikutip BolaSport.com dari laman resmi klub.

"Karena yang butuh recovery tidak hanya otot, apapun di dalam tubuh kamu juga butuh termasuk juga otak. Dan air putih sangat baik dalam berperan recovery keduanya,” imbuhnya.

Sebanyak 60 persen tubuh manusia terdiri dari cairan. Cairan tubuh ini berperan dalam berbagai proses di tubuh seperti pencernaan, penyerapan nutrisi, sirkulasi, hingga menjaga suhu tubuh.

Tak tanggung-tanggung, Rjuji utomo dapat menghabiskan satu galon air putih hanya dalam waktu dua hari saja.

“Saya selalu mengkonsumsi air putih setiap harinya. Bahkan kalau di rumah, segalon air putih biasanya bisa habis dalam waktu satu setengah hari sampai dua hari,” ujarnya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Jadi penentu kemenangan Bayern Muenchen di laga semifinal DFB Pokal atau Piala Jerman, Robert Lewandowski ciptakan rekor pribadi lagi. Untuk pertama kali dalam karier klub seniornya, Robert Lewandowski kini telah mencetak empat puluh lima gol dalam satu musim. #lewandowski #bundesliga #bolasport #bolastylo #bolanas #sportfeat #superballid #gridnetwork

A post shared by BolaSport.com (@bolasportcom) on Jun 11, 2020 at 5:59am PDT