BOLASPORT.COM - Gelandang PSS Sleman, Wahyu Sukarta, selalu memperhatikan kondisi tubuhnya selama kompetisi Liga 1 2020 libur.
Demi mendongkrak kebutuhan tubuh, Wahyu Sukarta memiliki beberapa tips yang rutin ia lakukan.
Salah satu yang dilakukan Wahyu Sukarta adalah menjaga asupan gizi.
Sebagai pesepak bola, pemain berusia 26 tahun itu sering menghitung setiap gizi yang masuk dalam tubuhnya.
Asupan gizi yang seimbang tentunya dapat menjadi faktor pendukung dalam menjaga kekebalan tubuh yang juga berpengaruh bagi penampilan pemain di atas lapangan.
"Kalau soal makan ya dijaga, terutama yang berlemak. Kalau makanan yang digoreng saya makan, tetapi dikontrol tidak terus-terusan," ujarnya dikutip BolaSport dari Tribun Jogja.
Baca Juga: PSSI: FIFA Datang ke Indonesia Bulan September, Ada Apa?
Selain menjaga pola makan, Wahyu juga rutin mengonsumsi susu yang mengandung protein tinggi demi menjaga massa ototnya.
Massa otot, menurut Wahyu, merupakan suatu hal yang wajib untuk dijaga oleh olahragawan, terutama pesepak bola, agar mendapatkan kondisi fisik yang prima.
Untuk mempertahankan massa otot, pesepak bola dituntut harus teratur berolahraga dan mengatur pola makan.
| Editor | : | Dwi Widijatmiko |
| Sumber | : | Tribun Jogja |
Komentar