Beri Wejangan Tentang Kebugaran, Kiper Persija: Latihan Gym Itu Banyak Metodenya

BOLASPORT.COM- Penjaga gawang Persija Jakarta, Shahar Ginanjar memberikan pelatihan cara melatih kebugaran tubuh khususnya gym.

Persija Jakarta kembali meneruskan program Become a Pro yang merupakan wadah bagi pemain senior untuk berbagi ilmu kepada para pemain akademi.

Pada edisi Become a Pro yang terbaru (15/1/2021), yang mendapatkan giliran berbagi pengetahuan adalah penjaga gawang Macan Kemayoran, Shahar Ginanjar.

Menjadi pembicara dihadapan banyak anak didik dari Persija Academy Boarding School, Shahar Ginanjar memilih materi cara-cara melatih kebugaran.

 Baca Juga: Kalau Belum Dapat Izin Polisi, PSSI dan PT LIB Dilarang Bicara Kompetisi

Selama ini yag kita ketahui cara terbaik dalam melatih kebugaran tubuh adalah dengan mengikuti gym.

Namun ternyata, untuk melakukan tahapan-tahapan dalam gym perlu diketahui cara-cara yang benar terlebih dahulu.

Sebab menurut Shahar Ginanjar, terdapat banyak metode yang bisa dilakukan di dalam gym.

Baca Juga: PT LIB Singgung Konsekuensi Hukum Antara Klub dan Sponsor jika Liga 1 2020 Dihentikan

"Baiknya sebelum melakukan gym, kita harus mengenali bagaimana caranya melakukan gym yang baik dan benar," ujar Shahar dikutip Bolasport dari Persija.id.

"Apalagi latihan gym itu banyak metodenya (caranya)," tambah sang penjaga gawang.

Menurut Shahar Ginanjar, untuk pesepak bola, tidak semua metode gym harus dilakukan, cukup lakukan yang sesuai untuk kebutuhan pemain sepak bola.

Baca Juga: PT LIB Pastikan PSSI Sudah Minta Vaksin Covid-19 ke Kementerian Kesehatan

"Untuk itu kita harus tahu kebutuhan untuk atlet sepak bola itu seperti apa," ujar Shahar Ginanjar.

"Selain itu yang terpenting juga kita juga harus tahu bagaimana cara menggunakan alat yang benar."

"Dan gerakan yang baik itu seperti apa, jangan sampai salah (melakukan) pokoknya," ujarnya.

Baca Juga: PSM Makassar Minta Liga 1 2021 Tak Ada Degradasi, Ini Jawaban PT LIB

Shahar Ginanjar sendiri untuk saat ini juga hanya melakukan latihan-latihan mandiri untuk menjaga kebugaran fisiknya.

Sebab dari pihak klub sendiri tidak ada agenda latihan setelah kejelasan soal kelanjutan Liga 1 2020 belum didapatkan hingga saat ini.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh BolaSport.com (@bolasportcom)