BOLASPORT.COM - Pelatih fisik timnas Indonesia, Lee Jae-Hong kembali meningkatkan intensitas latihan pada Minggu (23/5/2021).
Berlangsung di fitness center JA Resorts and Hotels Beach, Dubai, Uni Emirate Arab, Lee Jae-hong memberikan dua menu latihan.
Pertama yakni angkat beban (pull up) dan yang kedua menarik beban (pull down).
Dalam setiap menu tersebut dibagi menjadi empat sesi.
Semua diawali dengan berat paling ringan hingga paling tinggi.
Baca Juga: Penjelasan PSSI Terkait Alasan Elkan Baggott Batal Bela Timnas Indonesia
Untuk menu angkat beban, berat maksimal yang harus ditopang pemain timnas Indonesia mencapai 90 kg.
Sedangkan menu menarik beban, berat tertinggi adalah 95 kg.
Menanggapi hal ini, penyerang timnas Indonesia, Kushedya Yudo mengaku latihan hari ini cukup berat, terutama pada sesi keempat.
Baca Juga: Bologna vs Juventus - Momen Perpisahan Cristiano Ronaldo dan Andrea Pirlo?
"Latihan tadi cukup berat," kata Yudo, dilansir BolaSport.com dari laman resmi PSSI.
"Apalagi sewaktu saya mengangkat dan menarik di sesi keempat, berat," ujarnya.
Meski begitu, Yudo rupanya bisa menyelesaikan semua menu latihan yang diberikan.
Hanya saja seusai latihan, pemain klub Arema FC ini merasakan ketiaknya seperti terganjal sesuatu.
Baca Juga: Spain Masters 2021 - Yulfira/Febby Tak Sangka Bisa Rebut Gelar Juara
"Namun tidak begitu kaget seperti saat pertama," ucap Yudo.
"Hanya saja daerah sekitar ketiak seperti ada yang mengganjal," tuturnya.
Sementara itu pelatih Lee Jae-hong memberikan apresiasi kepada anak asuhnya yang mampu melahap semua tugas yang diberikan.
Menurutnya kondisi pemain timnas Indonesia terus mengalami peningkatan dari hari ke hari.
Baca Juga: Kesedihan Sandi Sute usai Dilepas Persija Jakarta
"Hari ini saya senang, mereka lebih baik dari sebelumnya," kata Lee Jae-hong.
"Terima kasih atas kerja kerasnya tadi, ini semakin dekat dengan pertandingan uji coba saya berharap keseriusan dari para pemain."
"Dan tetap konsentrasi selama latihan baik di gym atau saat berlatih di lapangan hijau," tutupnya.
Lihat postingan ini di Instagram
| Editor | : | Hugo Hardianto Wijaya |
| Sumber | : | PSSI.org |
Komentar