"Saat masa karantina ini kami latihan di kamar masing-masing. Sekarang sedang menunggu hasil swab dan mudah-mudahan hasilnya negatif jadi sore ini kita bisa latihan," ucap Iwan.
Untuk menjaga kondisi kebugaran para atlet, Iwan memberikan instruksi untuk melakukan latihan ringan di kamar masing-masing.
"Saya memberikan latihan latihan stretching untuk membantu memulihkan otot-otot yg lelah selama perjalanan dan memperlancar peredaran darah," ujar Iwan.
"Selain itu, saya berikan latihan conditioning dengan gerakan-gerakan senam dengan metode tabata untuk menjaga konsisi daya tahan otot dan cardiovascular mereka," tutur Iwan.
"Semua latihan saya share di grup. Ada yang dalam bentuk video instruksional karena kami tidak diperbolehkan kontak dengan yg lain, selama menunggu hasil swab kedua ini."
Baca Juga: Hasil UFC 264 - Digiring hingga Ronde ke-3, Gilbert Burns Pecundangi Bocah Ajaib
| Editor | : | Delia Mustikasari |
| Sumber | : | Badminton Indonesia.org |
Komentar