BOLASPORT.COM - Pelatih timnas wanita Indonesia, Rudy Eka, merasa puas dengan kondisi fisik anak asuhnya.
Pemusatan latihan (TC) timnas wanita Indonesia yang baru memasuki hari ketiga langsung menghadirkan menu latihan fisik.
Skuad timnas wanita Indonesia dihadapkan dengan rangkaian tes ketahanan fisik dan bleep test.
Agenda itu berlangsung di Stadion Mini Cibinong, Kabupaten Bogor, Kamis (2/9/2021) mulai pukul 06.30-8.00 WIB.
Baca Juga: Persebaya Boyong 28 Pemain Termasuk 4 Legiun Asing ke Jakarta untuk Hadapi Liga 1
“Tes hari ini tidak diikuti beberapa pemain karena mereka harus mengikuti program vaksinasi untuk suntikan dosis kedua," ujar pelatih timnas Wanita Indonesia, Rudy Eka.
"Secara umum saya cukup puas dengan hasil yang didapatkan, karena ada beberapa pemain yang menunjukkan peningkatan yang signifikan."
"Ini artinya mereka terus berlatih dan mengasah kemampuan fisik mereka ketika TC sebelumnya berakhir hingga TC kali ini dimulai,” sambung Rudy Eka.
Baca Juga: Disindir dengan Sebutan Anak Emas Maurizio Sarri, Jorginho Balas dengan Segudang Prestasi
Sementara itu, pelatih fisik timnas wanita Indonesia, Gaselly Jun Panam, membeberkan detail dari latihan fisik tersebut.
Rangkaian tes diawali dengan pemanasan ringan di atas matras per individu terlebih dahulu, diikuti beberapa gerakan koordinasi dalam tiga kelompok kecil.
Setelahnya, para pemain diminta kembali melakukan gerakan di atas matras, untuk kemudian mengukur jumlah push-up dan sit-up secara bergantian.
Baca Juga: Aneh, Oscar De La Hoya Senang Usai Dibikin Pensiun oleh Manny Pacquiao
Para pemain kemudian diukur kecepatan berlarinya dengan menggunakan timer, di mana masing-masing memiliki dua kali kesempatan untuk berlari secepat mungkin pada jarak 20 meter.
“Hari ini kami tim pelatih melakukan tes kepada para pemain untuk mengukur beberapa hal terkait kecepatan, daya tahan, dan VO2max dari masing-masing pemain dengan menggunakan metode bleep test," ujar Gaselly Jun Panam.
"Hal ini perlu dilakukan mengingat ada beberapa pemain baru yang bergabung di skuad, serta ada juga beberapa lainnya yang telah mengikuti turnamen sebelum TC dimulai,” sambung Gaselly Jun Panam.
Baca Juga: Pujian Pelatih Rep Irlandia untuk Cristiano Ronaldo: Dia Fenomenal!
Sebanyak 30 pemain dipanggil untuk mengikuti TC timnas wanita Indonesia yang akan digelar hingga 20 September 2021.
Agenda TC ini dalam rangka menatap laga Kualifikasi Piala Asia Wanita 2022 yang rencananya berlangsung di Tajikistan pada 27-30 September 2021.
Di ajang itu, skuad Garuda Pertiwi tergabung dalam Grup C bersama Singapura dan Irak.
Lihat postingan ini di Instagram
| Editor | : | Hugo Hardianto Wijaya |
| Sumber | : | PSSI.org |
Komentar