BOLASPORT.COM - Tim bulu tangkis Indonesia melanjutkan perjuangan pada turnamen Thailand Open 2023.
Turnamen dengan level BWF Super 500 ini dihelat pada 30 Mei-4 Juni di Indoor Stadium Huamark, Bangkok.
Stamina dan kondisi fisik menjadi perhatian utama jelang bergulirnya turnamen ini. Hal ini melihat dari cedera para pebulu tangkis Indonesia dalam rangkaian turnamen tahun ini.
Terbaru, tunggal putra Indonesia, Christian Adinata, mengalami cedera lutut kiri saat semifinal Malaysia Masters 2023.
Pelatih fisik Yansen Alpine membagi cara menjaga kebugaran Kevin Sanjaya Sukamujo dan kawan-kawan di tengah padatnya jadwal pertandingan.
"Memang saat pertandingan seperti ini yang bisa dilakukan hanya me-maintain kondisi atletnya saja," kata Yansen dilansir BolaSport.com dari PBSI.
"Jadi tidak bisa ditingkatkan. Apalagi di tengah padatnya turnamen, yang saya fokuskan adalah bagaimana menjaga fisik dan stamina mereka supaya tidak terlalu turun," ucap Yansen.
Salah satu caranya adalah dengan memberikan program latihan rutin sesuai dengan porsi masing-masing atlet.
"Untuk atlet yang sudah kalah, besoknya saya berikan program latihan yang disesuaikan dengan kondisi. Latihannya bisa berupa latihan beban atau latihan cardio," ucap Yansen.
"Disesuaikan dalam arti volume latihannya diperkecil, tetapi dengan intensitas tinggi," ujar Yansen.
| Editor | : | Delia Mustikasari |
| Sumber | : | PBSI.id |
Komentar