Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers
(Baca Juga: 10 Potret Ayu Puspa Saat Tak Menjadi Bidadari Tribun, Nomor 9 Bikin Jatuh Cinta)
“Program latihan fisik rencananya dilaksanakan sampai pekan kedua Februari 2018. Latihan dilaksanakan di Pantai Parangtritis dan daerah tinggi, Kaliurang," ujarnya.
"Selain itu, latihan digelar di daerah penuh tanjakan seperti di Candi Ijo. Kawasan itu memiliki banyak alur uphill maupun downhill sehingga menguatkan endurance dan otot,” tutur pria yang juga menjadi dosen Fakultas Ilmu Keguruan (FIK) Universitas Negeri Yogyakarta (UNY) itu.
Latihan di kawasan candi berbeda tujuan dengan latihan fisik di pantai.
(Baca Juga: Baru Saja Meresmikan Perekrutan Achmad Jufriyanto, Kuala Lumpur FA Cemas, Ini Penyebabnya!)
Berlatih di pasir, menu training tidak hanya menguatkan otot tetapi juga menambah kekuatan (power).
“Bila latihan di medan berat secara kontinyu, itu akan memperkuat endurance dan otot," ucap Komarudin.
"Tetapi bila latihan plymetric dengan melakukan loncat atau pun sprint bisa untuk meningkatkan power,” ujarnya.
(Baca Juga: Daftar Nomor Punggung Pemain Indonesia di Liga Malaysia, David Laly Gagal Pakai Angka Favorit)
A post shared by BolaSport.com (@bolasportcom) on