Olahraga Terlalu Sering Justru akan Membuat Gemuk, Kok Bisa?

Dengan kata lain, olahraga bukan hanya tentang otot yang kuat dan kehilangan lemak.

Kabar baiknya, untuk mencegah kelelahan tubuh ini ternyata terdapat cara yang mudah.

Lakukan olahraga rutin dengan dengan durasi panjang namun dengan intensitas rendah.

Selain itu, kita juga bisa memilih olahraga dengan durasi pendek dan intensitas tinggi. Sebaiknya olahraga di gym juga tidak perlu setiap hari.